サバ缶と大根の炊き込みご飯
R6年度レシピ集⑩
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
大根、人参
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大根、人参
大根、ニンジンは3㎝程度の千切りに、生姜も千切りにしておく。
鍋にサバの水煮缶、①、酒、みりん、淡口醤油を入れ、一煮立ちさせる。
炊飯釜に洗った米をセットし、②を入れ、水を調整する。
炊き上がったら、器に盛り、剥き枝豆を散らす。
栄養価(1人前)
・エネルギー 298kcal
・たんぱく質 11.2g
・脂質 4.0g
・塩分 0.6g
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