人参、キャベツはみじん切り。トマトはサイコロくらいに切る。

お粥をつくる深鍋に白ごはんが浸かりそうな分量の水を入れて、人参が火を通るまで煮る。

人参に火が通ったら、キャベツ、白ごはん、ツナ缶（軽〜く水切り）、トマトなど全部の材料を入れる。

全体に火が通ったら、塩で味付けをする。お粥の水の加減もお好みです。

お好みで粉チーズとパセリをかけてお召し上がりください。