【スムージー】りんご生姜ホエイ⭐︎温まる

Name: 【スムージー】りんご生姜ホエイ⭐︎温まる
Yield: 1杯
Cuisine: 日本語
Ingredients: りんご 1/4個; 生姜 一片; ホエイ（ヨーグルトを水切りして出たもの。なければ水） 150ml

M子 @cook_111120180

東京

寒いけどスムージーが飲みたい時に。
加熱した生姜を入れるので、少しは温まります。
生姜がピリッとして、爽やかです。

味チャート（蜂蜜なし基準）
* 作りやすさ　★★★☆☆
* 飲みやすさ　★★★☆☆
* 万人ウケ　　★★★☆☆
* 甘さ　　　　★★★☆☆
* リピート度　★★★★★

寒いけどスムージーが飲みたい時に。
加熱した生姜を入れるので、少しは温まります。
生姜がピリッとして、爽やかです。

【スムージー】りんご生姜ホエイ⭐︎温まる

M子 @cook_111120180

東京

寒いけどスムージーが飲みたい時に。
加熱した生姜を入れるので、少しは温まります。
生姜がピリッとして、爽やかです。

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材料

1杯

りんご 1/4個
生姜一片
ホエイ（ヨーグルトを水切りして出たもの。なければ水） 150ml

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作り方

1

りんごは皮付きのまま小さく切る。
2
生姜は皮ごと小さく切り、電子レンジで30秒ほど温める。生姜の香りがしたらオッケー。
3

すべての材料をミキサーで撹拌する。

コツ・ポイント

生姜は生だと体が温まりませんので、温めてから使いましょう。

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つくれぽ

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M子 @cook_111120180

2026/03/10 06:27に公開

東京

料理好き主婦｜唎酒師｜日本語教師｜愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみ、スイーツまで幅広くレシピ化中。🍱お店の料理を再現するのが好きです。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪3レシピ（温泉卵の作り方、枝豆の茹で方、かぶの葉の味噌炒め）が「人気レシピ」に認定されました。ありがとうございます😊

このレシピのキーワード

スムージーりんごホエーヨーグルトしょうが

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