じゃがいもは適当な大きさにカットし耐熱ビニール袋に入れ、電子レンジ600wで13分加熱、ブロッコリーも同様に1分加熱。

ブロッコリーは水気を絞り、粗みじん切りにする。Ａを混ぜ合わせる。

❶にＡと具材を全て入れ、揉み混ぜ合わせて完成。