胸肉でよだれどり もきち @cook_98207569 静岡市 ぷるぷるに仕上げてヘルシーにたれはニラダレ添えて もっと読む ぷるぷるに仕上げてヘルシーにたれはニラダレ添えて もっと読む 胸肉でよだれどり もきち @cook_98207569 静岡市 ぷるぷるに仕上げてヘルシーにたれはニラダレ添えて もっと読む ぷるぷるに仕上げてヘルシーにたれはニラダレ添えて もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏胸肉 1枚(約250g) 塩 小さじ1 片栗粉 大さじ2 ニラ 1/2束(約50g) 醤油 大さじ2 酢 大さじ1 ごま油 大さじ1 砂糖 小さじ1 おろし生姜 小さじ1 おろしにんにく 小さじ1/2 ラー油 小さじ1(お好みで) アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏胸肉をフォークで全体的に刺す。 2 塩を全体にまぶしてよく揉み込む。 3 片栗粉を全体にまぶす。 4 フライパンに胸肉を入れ、弱火で蓋をして20分加熱する。 5 氷水で締める 6 ニラを細かく刻む。 7 ボウルにニラ、醤油、酢、ごま油、砂糖、おろし生姜、おろしにんにく、ラー油を入れて混ぜる。 8 鶏肉を食べやすく切り、ニラダレをかけて完成。 コツ・ポイント 鶏肉は弱火でじっくり加熱することで、ぷるぷるの食感に仕上がります。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25490996 コピーしました! もきち @cook_98207569 2026/03/16 11:08に公開 静岡市 フォロー中 フォローバック フォロー パパレシピを保存用として子どもたちのお弁当のためにどこにでもある調味料で頑張ります もっと読む このレシピのキーワード よだれどり ニラ 片栗粉 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 時間はないが!しっとりさせたい豚しゃぶサラダ タコライス(タコスミート) ヘルシー⭐︎鷄じゃが 我が家の常備菜!簡単キャロットラペ 【ズッキーニ🥒豪快ムサカ】フライパン🇬🇷ギリシャ風 もやしとハムときゅうりの中華あえ お弁当冷凍作り置き☆簡単ナポリタン☆ 超簡単豚丼 【基本】照り焼きチキン ほうれん草のナムル SOFT BATCH Chocolate Chip Cookies How Do You Like This Easy Breakfast Idea? Chicken shawarma fries Spicy Prawn Pasta Vavo’s 3 Ingredient Peanut butter Cookies ラムチョップ(cosoli) 【基本】照り焼きチキン 青のりポテトフライ(cosoli) 最も簡単な彩華ラーメン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25490996