油をフライパンに入れクミンシードを入れ油がプツプツしたら〇の材料を入れ炒めます。

みじん切りの玉ねぎをきつね色になるまで炒めたらトマト缶を入れます。

強火で水分を飛ばします。

☆の材料を入れ軽く炒めます。

さば水煮缶は汁ごといれます。牛乳も入れ5〜10分中火で煮て塩で味を整えたら出来上がり。