菜の花をサッと茹で、水気を切って食べやすい大きさに切ります。

イカを食べやすい大きさに切り、軽く塩こしょうをします。

パスタをお好みの固さに茹で、湯を切ります。

フライパンにサラダ油をしき、＜3＞のイカを入れて中火で炒めます。

イカに火が通ったら、＜4＞のパスタを加えて軽く炒めます。

火を止め、「藤商店　鶏の炭火焼き風のたれ」をよく振ってから加え、全体にまんべんなく絡めます。

皿に盛り付け、菜の花をトッピングしたら出来上がりです。