【高タンパク】ニラ玉豚こま クック4JKTT9☆ @cook_76444609 ダイエットに もっと読む ダイエットに もっと読む 【高タンパク】ニラ玉豚こま クック4JKTT9☆ @cook_76444609 ダイエットに もっと読む ダイエットに もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 豚こま 200g ニラ 1束 卵 2〜3個 鶏ガラ 小さじ1 醤油 小さじ1 塩コショウ 少々 ごま油 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豚こまに塩コショウ、片栗粉小さじ1で軽く揉む 2 ニラを切る(4〜5cm) 3 卵をとく 4 油をひいて豚こまを炒める 5 火が通ったらニラを入れて30秒 6 卵を流す 7 鶏ガラ、醤油、ごま油を入れてサッと混ぜる コツ・ポイント オススメ副菜→きゅうり塩昆布、冷奴、トマトサラダ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25499600 コピーしました！ クック4JKTT9☆ @cook_76444609 2026/03/20 02:46に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ニラ玉 ニラ 卵 豚こま 鶏ガラ 似たレシピ その他のレシピ ASMRマシュマロヨーグルトアイス アボカドとササミのライスペーパー揚げロール キュウリと豚肩ロースの前菜 豚こまカルビごはん 手羽元の唐揚げ お肉柔らか簡単酢鶏(酢豚でも) 鶏もも肉とキャベツの塩だれ炒め 春キャベツのマヨぽんごまサラダ 【常備菜】小松菜とえのきのおひたし 鶏肉となすのみぞれ煮 Carrot Flatbread (No Flour, Makes 6 Pieces) Vermicelli donut with rabri Crispy fried sardines, Moroccan style あさりのスープパスタ 焼肉のタレで豚バラ卵炒飯！ 鶏肉となすのみぞれ煮 豆腐スープ♪簡単長ネギ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25499600
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