【スムージー】キウイきゅうり豆乳

Name: 【スムージー】キウイきゅうり豆乳
Yield: 2杯分
Cuisine: 日本語
Ingredients: キウイ 2個; 胡瓜 1本; 無脂肪プレーンヨーグルト 200g; 豆乳 100ml

M子 @cook_111120180

東京

キウイと胡瓜のグリーンスムージーです。
低糖質でさっぱり。
意外に青臭くないです。
ダイエット中にも。

味チャート（蜂蜜なし基準）
* 作りやすさ　★★★★☆
* 飲みやすさ　★★★☆☆
* 万人ウケ　　★★★☆☆
* 甘さバランス★★☆☆☆
* リピート度　★★★★★

キウイと胡瓜のグリーンスムージーです。
低糖質でさっぱり。
意外に青臭くないです。
ダイエット中にも。

【スムージー】キウイきゅうり豆乳

M子 @cook_111120180

東京

キウイと胡瓜のグリーンスムージーです。
低糖質でさっぱり。
意外に青臭くないです。
ダイエット中にも。

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

2杯分

キウイ 2個
胡瓜 1本
無脂肪プレーンヨーグルト 200g
豆乳 100ml

保存済み

レシピを保存

作り方

1

キウイの皮をむき、適当な大きさに切る。胡瓜も小さく切る。
2

全ての材料をミキサーに入れる。
3

なめらかになるまで撹拌する。
4
グラスに注いで完成。

コツ・ポイント

甘くなくさっぱりしています。
好みではちみつを入れてもいいと思います。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

M子 @cook_111120180

2026/03/21 01:05に公開

東京

料理好き主婦｜唎酒師｜日本語教師｜愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみまで幅広くレシピ化中。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪歯列矯正を始めたため、柔らかいもの、挽肉料理が増えます😅

このレシピのキーワード

スムージー豆乳キュウリキウイヨーグルト

似たレシピ

その他のレシピ