作り方
- 1
野菜を切る。にんじんは細めの短冊切り(4〜5cm×5mm位)、玉ねぎは5mm幅にスライス、キャベツは3〜4cmの角切り。
- 2
豚バラを3〜4cm幅の食べやすい大きさに切る。
- 3
うどんがベチャつくのを抑えるために、うどん3玉を電子レンジ(600W)で3〜4分加熱する。
- 4
フライパンにサラダ油を熱し、豚バラを入れる。あまり動かしすぎずに、カリッとするまで焼く。
- 5
にんじん、玉ねぎをフライパンに加えて油でコーティングするように炒める。
- 6
キャベツを加えて、強火で表面の水分を飛ばしながら短時間で火を通す。
- 7
火を止めて、野菜を半分取り出して置く。
- 8
再度火を付け、具材をフライパンの隅にまとめて、中央に温めたうどん3玉を入れ、酒大さじ1を振りかけて、蓋をし1分蒸らす。
- 9
蓋を取り、菜箸などで麺を優しくほぐしながら具材と混ぜ合わせる。
- 10
合わせ調味料(醤油・だしの素・みりん)の半量を、フライパンの縁から回し入れる。
- 11
醤油の水分を飛ばし、メイラード反応による香ばしさを引き出すため、強火で30秒〜1分ほど一気に焼き付ける。
- 12
味をみて、塩で味を調える。
- 13
火を止めて、焼きうどんを皿に盛り、取り出しておいた残りの具材をフライパンに入れる。
- 14
残りのうどん3玉を電子レンジ(600W)で3〜4分加熱する。(前工程と並列して行えば時短になる。)
- 15
8.〜14.の手順を再度行う。
コツ・ポイント
無理に一度に作らずに2回に分けることで、麺のコシと野菜のシャキシャキ感を両立できます。
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