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もちもちヘルシーパンケーキ
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もちもちヘルシーパンケーキ-レシピのメイン写真

もちもちヘルシーパンケーキ

♪みきティー♪
♪みきティー♪ @cook_40081860

✳︎グルテンフリー✳︎

子どもでも大人でも美味しくヘルシーに食べれるおやつ🥞💕

もちもち食感を再現したくてタピオカ粉を使ったらかなり良い食感に!

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もちもち食感を再現したくてタピオカ粉を使ったらかなり良い食感に!

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材料

1人分
  1. 卵 1個
  2. ⚫︎オーツフラワー 大さじ1
  3. ⚫︎ミレットフラワー 大さじ1
  4. ⚫︎アーモンドプードル 大さじ1
  5. ⚫︎タピオカフラワー 大さじ2
  6. ⚫︎きなこ 大さじ1
  7. ⚫︎すり黒ゴマ 大さじ1
  8. 牛乳 大さじ3
  9. 米油またはバター 小さじ1
  10. 砂糖 大さじ1
  11. はちみつ 大さじ1
  12. ベーキングパウダー 小さじ1/4
  13. 塩 ひとつまみ
  14. バニラエッセンス 数滴
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作り方

  1. 1

    ボウルに卵と砂糖を入れてよく混ぜる。

  2. 2

    牛乳、米油(またはバター)、バニラエッセンスを加えて混ぜる。

  3. 3

    ⚫︎とベーキングパウダー、はちみつを加え、ダマがなくなるまで混ぜる。

  4. 4

    フライパンを中火よりやや弱めで熱し、薄く油をひいて生地を流し入れる。

  5. 5

    両面がきつね色になるまで焼く。はちみつと砂糖が入っているので焦げやすく、火加減に注意する。

  6. 6

    大きく一枚焼いて、食べやすくちぎる。

コツ・ポイント

はちみつと砂糖が入っていて焦げやすいので火加減には注意する。

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♪みきティー♪
♪みきティー♪ @cook_40081860
2026/03/25 03:40に公開

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