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簡単今日の夕飯時短節約小松菜ささみ鶏チリ
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簡単今日の夕飯時短節約小松菜ささみ鶏チリ-レシピのメイン写真

簡単今日の夕飯時短節約小松菜ささみ鶏チリ

きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

しっとり柔らかな鶏肉とシャキシャキ小松菜をスイートチリベースのソースで絡めました。後入れのにんにく生姜の風味と食感もいいアクセント!とても美味しい中華料理になりました。夕飯のおかずはもちろん、ランチに丼にするのもおススメです。鶏ささみ3本に小松菜のおひたしをかさましで使った節約おかずです。^^;

しっとり柔らかな鶏肉とシャキシャキ小松菜をスイートチリベースのソースで絡めました。後入れのにんにく生姜の風味と食感もいいアクセント!とても美味しい中華料理になりました。夕飯のおかずはもちろん、ランチに丼にするのもおススメです。鶏ささみ3本に小松菜のおひたしをかさましで使った節約おかずです。^^;

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きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

しっとり柔らかな鶏肉とシャキシャキ小松菜をスイートチリベースのソースで絡めました。後入れのにんにく生姜の風味と食感もいいアクセント!とても美味しい中華料理になりました。夕飯のおかずはもちろん、ランチに丼にするのもおススメです。鶏ささみ3本に小松菜のおひたしをかさましで使った節約おかずです。^^;

しっとり柔らかな鶏肉とシャキシャキ小松菜をスイートチリベースのソースで絡めました。後入れのにんにく生姜の風味と食感もいいアクセント!とても美味しい中華料理になりました。夕飯のおかずはもちろん、ランチに丼にするのもおススメです。鶏ささみ3本に小松菜のおひたしをかさましで使った節約おかずです。^^;

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材料

2人分
  1. 鶏ささみ肉(筋無し) 3本(195g)
  2. △塩 0.5g
  3. △料理酒 5g
  4. 片栗粉 8~10g
  5. 小松菜のおひたし 90g
    簡単常備菜!小松菜のおひたし(茹で方)
  6. ごま油 大匙1~
  7. 生姜 5g
  8. にんにく 1片
  9. ■鶏チリソース
  10. ◎ケチャップ 20g
  11. ◎スイートチリソース 40g
  12. ◎コチュジャン 5g
  13. ◎醤油 3g
  14. ◎水 50ml
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作り方

  1. 1

    材料。調味料は一緒にしています。

    • 簡単今日の夕飯時短節約小松菜ささみ鶏チリ作り方1写真
    • 簡単今日の夕飯時短節約小松菜ささみ鶏チリ作り方1写真
  2. 2

    にんにくと生姜はみじん切りにします。

  3. 3

    ■鶏チリソース
    容器に◎を入れて混ぜ合わせておきます。

    • 簡単今日の夕飯時短節約小松菜ささみ鶏チリ作り方3写真
  4. 4

    鶏肉は、4等分のそぎ切りにしたら△を揉み込み、片栗粉を薄めにまぶしておきます。

    • 簡単今日の夕飯時短節約小松菜ささみ鶏チリ作り方4写真
    • 簡単今日の夕飯時短節約小松菜ささみ鶏チリ作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油をひき中火で温めたら、④を入れて両面に軽く焼き色がつくまで焼きます。

    • 簡単今日の夕飯時短節約小松菜ささみ鶏チリ作り方5写真
  6. 6

    ④に小松菜、②、③を入れ中火の弱火にし、鶏肉に火が通るまで(2分30秒ほど)煮込んだら最後に全体を絡めて完成です。

    • 簡単今日の夕飯時短節約小松菜ささみ鶏チリ作り方6写真
    • 簡単今日の夕飯時短節約小松菜ささみ鶏チリ作り方6写真
    • 簡単今日の夕飯時短節約小松菜ささみ鶏チリ作り方6写真
  7. 7

    スイートチリソースは、これを使いました。

    • 簡単今日の夕飯時短節約小松菜ささみ鶏チリ作り方7写真
  8. 8

    コチュジャンは、これを使いました。

    • 簡単今日の夕飯時短節約小松菜ささみ鶏チリ作り方8写真

コツ・ポイント

ささみは表面だけ焼いてソースを加えて火を通すことで、時短でとても柔らかくなります。今回はテフロンのフライパンを使いましたが、お使いのフライパンによって油の量を調整してください。

リンクされたレシピ

簡単常備菜!小松菜のおひたし(茹で方)

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きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891
2026/03/25 23:39に公開
首が長いので、通称“キリン”と呼ばれています。最近料理に目覚めたおやじです。家族が喜んで食べてくれるのがうれしくて作っています・・・妻と一緒に、アイデアを出し合いながら楽しく作ってます。(^▽^)/
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