🍀小松菜とジャコの甘辛炒め🍀

小松菜は２センチ長さにし、ジャコと共にゴマ油で炒める。小松菜がしんなりしたらＡで炒め合わせる

🍀人参とちくわのツナ炒め🍀

人参は細切り、ちくわはタテ半分にしてから斜め薄切りにする。ゴマ油で人参、ちくわ、ツナを炒め、Ａで炒め合わせる

🍀アスパラとシメジのバタポン🍀

アスパラは斜め切り、シメジはほぐす。サラダ油で炒め、Ａで炒め合わせる