鶏胸ミンチ×豆腐つみれ♡満腹汁 ♡はむちゃん♡ @cook_40327766 お野菜たっぷりでヘルシーなのに満腹中枢に刺激できるボリューム♡ もっと読む お野菜たっぷりでヘルシーなのに満腹中枢に刺激できるボリューム♡ もっと読む 鶏胸ミンチ×豆腐つみれ♡満腹汁 ♡はむちゃん♡ @cook_40327766 お野菜たっぷりでヘルシーなのに満腹中枢に刺激できるボリューム♡ もっと読む お野菜たっぷりでヘルシーなのに満腹中枢に刺激できるボリューム♡ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 鶏胸ミンチ 200g 絹豆腐 150g すりおろし生姜 小さじ2 片栗粉 大さじ２ えのき 1袋 トマト 2個 長ネギ 1本 溶き卵 ２個 水 500g 鶏がらスープ 大さじ2 醤油 大さじ1 すりごま 大さじ１ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ミンチ、豆腐、生姜、片栗粉混ぜ合わせる。トマト角切り、えのき3等分、ネギ薄切りしておく。 2 お湯が沸いたら①をスプーンでとり、落とす。あくをとり除いてから鶏がらスープ、すりごま加える。 3 再び沸騰したら野菜投入。10分位煮込んだら醤油で味を整えて溶き卵少しずつ入れて完成。 4 具材を変えても美味しいです、こちらは椎茸、白菜バージョン↓ コツ・ポイント ⭐︎味薄い方は胡椒やラー油で整えても○⭐︎たんぱく質も野菜も摂れる無敵スープ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25586324 コピーしました！ ♡はむちゃん♡ @cook_40327766 2026/04/03 12:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー -１３㎏ダイエット成功したのでリピしてるレシピ紹介していきます♡ もっと読む このレシピの人気ランキング 鶏胸ミンチの人気検索で5位 このレシピのキーワード つみれ 汁 えのき トマト 片栗粉 鶏胸ミンチ 絹ごし豆腐 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ ドーナツみたいな『アップルパイ』は素朴な甘さ！ ご飯とまらん！カリカリ厚揚げと野菜の甘辛中華炒め 白菜と油揚げ・ベーコンのコク旨コンソメ和え 激うま！カジキときのこのガーリッククリーム えのきの食感がうまい🤭🍄ポン酢しょうが焼き🍚 生クリームベイクドチーズケーキ 春キャベツとあさりの酒蒸し ブロッコリーと卵のオイマヨサラダ 今日の夕飯！ブロッコリー竹輪ごまマヨポン 煮込みゼロ！カレールーでキーマカレー "Wake-Em-Up" Cinnamon and Coffee Date-Muffins Napoleon cake with crème anglaise and white chocolate cream Masa para tarta dulce Keto salad Keto dish 【キュウリ】胡瓜とちくわのガリバタ炒め 【キュウリ】きゅうりの洋風レモンマリネ 万博の味！？炊飯器で炊くチキンビリヤニ かぼちゃのサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25586324
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