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♡はむちゃん♡
@cook_40327766
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-13㎏ダイエット成功したので
リピしてるレシピ紹介していきます♡
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レシピ (10)
つくれぽ (66)
♡はむちゃん♡
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鶏胸ミンチ×豆腐つみれ♡満腹汁
鶏胸ミンチ
•
絹豆腐
•
すりおろし生姜
•
片栗粉
•
えのき
•
トマト
•
長ネギ
•
溶き卵
•
水
•
鶏がらスープ
•
醤油
•
すりごま
4人分
♡はむちゃん♡
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♡ヘルシーむね肉おろしポン酢♡
鶏胸肉
•
大根おろし
•
青じそ
•
米粉
•
酒
•
醤油
•
生姜チューブ
•
ポン酢
•
醤油
•
はちみつ
2人分
♡はむちゃん♡
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鶏胸ハム❤︎簡単放置レシピ
鶏胸肉
•
砂糖
4人分
♡はむちゃん♡
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混ぜるだけ米粉パンケーキ♡
卵
•
てんさい糖もしくはラカント
•
牛乳もしくは豆乳
•
米粉
•
ベーキングパウダー
15cm4枚
♡はむちゃん♡
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ダイエット中♡チーズケーキ風♡
ギリシャヨーグルト
•
はちみつ
•
卵
•
米粉
•
ベーキングパウダー
•
ラカントか甜菜糖
2ホール
♡はむちゃん♡
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バナナ入り米粉蒸しパン♡
バナナ
•
米粉
•
卵
•
ギリシャヨーグルト
•
ココア粉
•
ラカント
•
ベーキングパウダー
1人分
♡はむちゃん♡
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太らない白滝冷麺♡
白滝
•
めんつゆ
•
ポン酢
•
ごま
•
キムチ、オクラなど
1人分
♡はむちゃん♡
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太らない豆腐お好み焼き
木綿豆腐
•
卵
•
米粉
•
するめ
•
豚肉
•
キャベツ
2人分
♡はむちゃん♡
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豆腐ティラミス♡
絹ごし豆腐
•
キリクリームチーズ
•
ラカントか砂糖
•
純ココア粉
•
ギリシャヨーグルト
4人分
♡はむちゃん♡
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♡スポンジケーキ プレーン
卵
•
グラニュー糖
•
薄力粉
•
牛乳
•
バター
2ホール分