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人参とセロリとスプラウトのサラダ
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人参とセロリとスプラウトのサラダ-レシピのメイン写真

人参とセロリとスプラウトのサラダ

あさ
あさ @cook_111023989

さっぱりとした、にんにくトマト味のサラダです。

さっぱりとした、にんにくトマト味のサラダです。

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人参とセロリとスプラウトのサラダ

あさ
あさ @cook_111023989

さっぱりとした、にんにくトマト味のサラダです。

さっぱりとした、にんにくトマト味のサラダです。

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材料

2人分
  • 人参 1本(90g程)
  • セロリ 1本(110g程)
  • ブロッコリースプラウト 1パック(内容量50g)
  • ☆アップルソース 大さじ5
  • ☆鶏がらスープ粉末 小さじ2分の1
  • ☆にんにくパウダー 小さじ3分の1
  • 〇トマトペースト 大さじ2
  • 〇飲むヨーグルト(無糖) 大さじ1
  • 〇塩麹 小さじ2分の1
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作り方

  1. 1

    ボウルに☆を入れてよく混ぜる。その後〇も入れてよく混ぜる。

    • 人参とセロリとスプラウトのサラダ作り方1写真
    • 人参とセロリとスプラウトのサラダ作り方1写真
    • 人参とセロリとスプラウトのサラダ作り方1写真
  2. 2

    人参は千切り。セロリは薄く切る。ブロッコリースプラウトは洗ってよく絞ったあと、4箇所程切り短くする。

    • 人参とセロリとスプラウトのサラダ作り方2写真
  3. 3

    ①に②を入れてよく和えたら完成です。

    • 人参とセロリとスプラウトのサラダ作り方3写真
    • 人参とセロリとスプラウトのサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

とても簡単に作れます。

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あさ
あさ @cook_111023989
2026/04/05 21:03に公開
アレルギーの関係上、材料は全て無添加のものを使用しています。調味料などで、違う味に仕上がってしまうかもしれません。息子が気に入っている料理を1人でも作れるように、レシピを残しています。
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このレシピのキーワード

サラダ りんご セロリ にんじん ブロッコリー スプラウト

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