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ダイエット炊き込みご飯⭐︎ごぼう茶
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ダイエット炊き込みご飯⭐︎ごぼう茶-レシピのメイン写真

ダイエット炊き込みご飯⭐︎ごぼう茶

M子
M子 @cook_111120180
東京

ダイエット炊き込みご飯二つ目です。
ごぼう茶の出がらしを入れました。
ごぼう茶はごぼうを焙煎したものです。
香ばしさが加わり、食物繊維も摂れます。
えのきと白滝でご飯一杯分くらい嵩が増します。
節約にもなりますね。

ダイエット炊き込みご飯二つ目です。
ごぼう茶の出がらしを入れました。
ごぼう茶はごぼうを焙煎したものです。
香ばしさが加わり、食物繊維も摂れます。
えのきと白滝でご飯一杯分くらい嵩が増します。
節約にもなりますね。

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ダイエット炊き込みご飯⭐︎ごぼう茶

M子
M子 @cook_111120180
東京

ダイエット炊き込みご飯二つ目です。
ごぼう茶の出がらしを入れました。
ごぼう茶はごぼうを焙煎したものです。
香ばしさが加わり、食物繊維も摂れます。
えのきと白滝でご飯一杯分くらい嵩が増します。
節約にもなりますね。

ダイエット炊き込みご飯二つ目です。
ごぼう茶の出がらしを入れました。
ごぼう茶はごぼうを焙煎したものです。
香ばしさが加わり、食物繊維も摂れます。
えのきと白滝でご飯一杯分くらい嵩が増します。
節約にもなりますね。

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材料

2合分
  • 米 2合
  • 水 2合分
  • 二倍濃縮麺つゆ 大さじ2
  • えのき 1袋(1cm幅に切る)
  • 白滝 1袋(1cm幅に切る)
  • ごぼう茶の出がらし 2パック(3g)
  • 最後に調整
  • 塩 適量(仕上げ用)
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作り方

  1. 1

    米を研いで釜に入れ、水を2合のメモリまで加える。

  2. 2

    二倍濃縮麺つゆを加える。

  3. 3

    1cm幅に切ったえのきと白滝を加える。

    • ダイエット炊き込みご飯⭐︎ごぼう茶作り方3写真
  4. 4

    ごぼう茶の出がらしをパックから出して加える。

    • ダイエット炊き込みご飯⭐︎ごぼう茶作り方4写真
  5. 5

    軽く混ぜて、普通に炊く。

    • ダイエット炊き込みご飯⭐︎ごぼう茶作り方5写真
  6. 6

    炊き上がったら塩で味を調整する。

コツ・ポイント

ごぼう茶が香ばしいです。

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M子
M子 @cook_111120180
2026/04/14 07:24に公開
東京
料理好き主婦|唎酒師|日本語教師|愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみ、スイーツまで幅広くレシピ化中。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪3レシピ(温泉卵の作り方、枝豆の茹で方、かぶの葉の味噌炒め)が「人気レシピ」に認定されました。ありがとうございます😊🥔じゃがいも大量消費中。🍱お店の料理を再現するのが好きです。
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このレシピのキーワード

ご飯 えのき 白滝 米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25639931
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