人参とひじきのマリネ MyDining @cook_40034917 福岡県久留米市 ＃毎日のお弁当に便利なおかずツナが入ることで子どもも食べやすい味になります。 もっと読む ＃毎日のお弁当に便利なおかずツナが入ることで子どもも食べやすい味になります。 もっと読む 人参とひじきのマリネ MyDining @cook_40034917 福岡県久留米市 ＃毎日のお弁当に便利なおかずツナが入ることで子どもも食べやすい味になります。 もっと読む ＃毎日のお弁当に便利なおかずツナが入ることで子どもも食べやすい味になります。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3～4人分 乾燥ひじき5g（戻して10倍） 50g にんじん（千切り） 100g ごま油 少々 酒 適宜 ★合わせ調味料 すし酢（酢+砂糖各小１、塩ちょい） 小１ しょう油 小１ 麺つゆ（2倍） 小１ ねり梅（梅干し/ゆかり） 適宜 ツナ缶（小） 1/3缶（20g） ごま/ゆかり 適宜、お好み アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ひじきは表示通り戻し、絞らずザルで水気を切る。にんじんは千切りにする。 2 フライパンにごま油を熱し、人参とひじきを炒め、酒を少し振る。蓋をして弱火で1分ほど蒸し炒めにする。 3 合わせ調味料を入れ、ツナ・ごま・ゆかりを加えて仕上げる。 4 夕飯のお供に➡余らせお弁当 コツ・ポイント ＊すし酢がない時・・酢と砂糖にちょっと塩足して＊麺つゆがない時・・みりん＆しょう油で＊梅も色々なもので代用 ＊ツナ缶余ったら➡冷凍 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25647583 コピーしました！ MyDining @cook_40034917 2026/04/16 01:44に公開 福岡県久留米市 フォロー中 フォローバック フォロー 55歳の主婦で、主人と二人暮らし、弁当作り。自宅で料理教室をちょっと（しょう油は甘口）赤ワイン好き、大人バレエチャレンジ今は腸活、温活、体にいいものを(*^^*) 選ぶ年齢に✿ブログ→http://12013373.at.webry.info/ もっと読む このレシピのキーワード マリネ ツナ ひじき にんじん 梅ぼし 酒 ゴマ 似たレシピ その他のレシピ 簡単夕飯昼食！炊飯器でつやつや栗ご飯 レンチン かぼちゃ煮 レンジで！マッシュルームと豚肉の塩麹蒸し 🍄4種きのこの白身魚あんかけ 初心者でも超簡単⭐️参鶏湯で疲れ改善 たけのこご飯 子どもも食べられる筍ご飯 ふきの煮物 簡単調味料２つで味が決まる！ブリの照焼き トマトと新玉ねぎのマリネ Birria Elote Pasta Enchilada Skillet GF April2027 🧚♀️Incrocknito Birria Savory cheesecake sandwich Fried Rice v2 お家で簡単！餃子の皮で小籠包 【失敗無し！】固茹でゆで卵の作り方 【切干大根】カレーヌードル再現🍜ジャンクの極み！ ♻️野菜プレップ総合案内🗺️葉茎｜根菜｜果菜 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25647583
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