緑黄色野菜は、体内の活性酸素を減らす抗酸化成分を豊富に含み、血管内の健康を保つのに役立ちます。
野菜はビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なので、体調を整え、お通じをよくする効果があります。
とくに、緑黄色野菜はトマトに含まれるリコピンなど、脳細胞や血管に害を与える活性酸素を取り除く、ポリフェノールが多く含まれているため、積極的にたべましょう♪　一人あたり81キロカロリー、食塩相当量0.5ｇ　ｂｙ沖縄市