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漬物用メロンの詰め物サブジ
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漬物用メロンの詰め物サブジ-レシピのメイン写真

漬物用メロンの詰め物サブジ

Peynir
Peynir @cook_87571996

これはインドの家庭料理の中でもちょっと遊び心ある系。

ティンダやバイガン(ナス)でもよくやる調理法で、野菜の中にスパイスを詰めてじっくり火を通すの。

ポイントは「水を足さない」こと。

野菜の水分とスパイスだけで味をなじませるから、味がギュッと濃縮される感じになる。

漬物用(摘果)メロンみたいな淡白な野菜は、この調理法にめちゃくちゃ向いてて、ほくっとした中にスパイスがじわっと入るのが最高なのよね。

見た目もちょっと可愛いのに、食べるとちゃんとガチ。

#ヴィーガン
#ベジタリアン
#摘果メロン
#すぐりメロン

これはインドの家庭料理の中でもちょっと遊び心ある系。

ティンダやバイガン(ナス)でもよくやる調理法で、野菜の中にスパイスを詰めてじっくり火を通すの。

ポイントは「水を足さない」こと。

野菜の水分とスパイスだけで味をなじませるから、味がギュッと濃縮される感じになる。

漬物用(摘果)メロンみたいな淡白な野菜は、この調理法にめちゃくちゃ向いてて、ほくっとした中にスパイスがじわっと入るのが最高なのよね。

見た目もちょっと可愛いのに、食べるとちゃんとガチ。

#ヴィーガン
#ベジタリアン
#摘果メロン
#すぐりメロン

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漬物用メロンの詰め物サブジ

Peynir
Peynir @cook_87571996

これはインドの家庭料理の中でもちょっと遊び心ある系。

ティンダやバイガン(ナス)でもよくやる調理法で、野菜の中にスパイスを詰めてじっくり火を通すの。

ポイントは「水を足さない」こと。

野菜の水分とスパイスだけで味をなじませるから、味がギュッと濃縮される感じになる。

漬物用(摘果)メロンみたいな淡白な野菜は、この調理法にめちゃくちゃ向いてて、ほくっとした中にスパイスがじわっと入るのが最高なのよね。

見た目もちょっと可愛いのに、食べるとちゃんとガチ。

#ヴィーガン
#ベジタリアン
#摘果メロン
#すぐりメロン

これはインドの家庭料理の中でもちょっと遊び心ある系。

ティンダやバイガン(ナス)でもよくやる調理法で、野菜の中にスパイスを詰めてじっくり火を通すの。

ポイントは「水を足さない」こと。

野菜の水分とスパイスだけで味をなじませるから、味がギュッと濃縮される感じになる。

漬物用(摘果)メロンみたいな淡白な野菜は、この調理法にめちゃくちゃ向いてて、ほくっとした中にスパイスがじわっと入るのが最高なのよね。

見た目もちょっと可愛いのに、食べるとちゃんとガチ。

#ヴィーガン
#ベジタリアン
#摘果メロン
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材料

2人分
  • 漬物用メロン(小さめ推奨) 6個
  • サラダ油 大さじ2
  • 詰め物(マサラ)
  • コリアンダーパウダー 大さじ1
  • クミンパウダー 小さじ1
  • チリパウダー 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/2
  • アジョワンシード(あれば) ひとつまみ
  • マスタードパウダー(あれば) 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    漬物用メロンは軽く皮をむき、縦に浅く切れ目を入れる(完全に切らない)

  2. 2

    固い種があれば軽く取り除く

  3. 3

    スパイスを全部混ぜて“詰め物マサラ”を作る

  4. 4

    スプーンでメロンの切れ目にマサラをぎゅっと詰める

  5. 5

    フライパンに油を熱し、メロンを並べる

  6. 6

    蓋をして弱め中火でじっくり蒸し焼き(10〜15分)

  7. 7

    途中で軽く転がしながら全体に火を通す

  8. 8

    水分が飛んで、表面がしっとりしたら完成✨

コツ・ポイント

切れ目は深く入れすぎず、形を保つのがポイント。詰め物マサラは水分を入れず粉だけで作ることで、加熱中にメロンの水分を吸って一体化する。弱火でじっくり火を通し、焦がさず蒸し焼きにするのが成功の鍵🔑

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Peynir
Peynir @cook_87571996
2026/04/19 03:01に公開
ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし(←だったが最近、闇ルートで入手した)、圧力鍋なし(←という設定だったが最近インド圧力鍋を買った✌️)、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理!ミキサーの代わりにブンブンチョッパーを駆使するよ!肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き(と言うか歳で胃腸が弱り肉が消化しにくいのだ……とほほ……)。ベジタリアン料理、ビーガン(ヴィーガン)料理も結構載せてます!たまに思いつきで趣旨から外れた謎レシピもアップするよ!ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます!
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このレシピのキーワード

つけもの メロン マスタード クミン

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25660422
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