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簡単!ダイエット濃厚ガトーショコラ♪
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簡単!ダイエット濃厚ガトーショコラ♪-レシピのメイン写真

簡単!ダイエット濃厚ガトーショコラ♪

みありみママ
みありみママ @cook_40128673
東京都

ダイエット中でも濃厚なチョコケーキや甘い物って食べたいですよね( ;∀;)ガトーショコラってバターの量やチョコレートの量や生クリームの量に驚きますよね( °-° )お豆腐を使ってよく作りますがそんな気力さえない日もあります。お手軽にチョコなし、お砂糖なし、バターなし、生クリームなしで材料3つでレンチンで出来る濃厚ガトーショコラ♪ダイエット中の方の味方である濃厚ガトーショコラ満足出来ますよ( *˙ω˙*)و グッ!ラカウント使用で全部食べても130kcal位です♪

ダイエット中でも濃厚なチョコケーキや甘い物って食べたいですよね( ;∀;)ガトーショコラってバターの量やチョコレートの量や生クリームの量に驚きますよね( °-° )お豆腐を使ってよく作りますがそんな気力さえない日もあります。お手軽にチョコなし、お砂糖なし、バターなし、生クリームなしで材料3つでレンチンで出来る濃厚ガトーショコラ♪ダイエット中の方の味方である濃厚ガトーショコラ満足出来ますよ( *˙ω˙*)و グッ!ラカウント使用で全部食べても130kcal位です♪

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簡単!ダイエット濃厚ガトーショコラ♪

みありみママ
みありみママ @cook_40128673
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ダイエット中でも濃厚なチョコケーキや甘い物って食べたいですよね( ;∀;)ガトーショコラってバターの量やチョコレートの量や生クリームの量に驚きますよね( °-° )お豆腐を使ってよく作りますがそんな気力さえない日もあります。お手軽にチョコなし、お砂糖なし、バターなし、生クリームなしで材料3つでレンチンで出来る濃厚ガトーショコラ♪ダイエット中の方の味方である濃厚ガトーショコラ満足出来ますよ( *˙ω˙*)و グッ!ラカウント使用で全部食べても130kcal位です♪

ダイエット中でも濃厚なチョコケーキや甘い物って食べたいですよね( ;∀;)ガトーショコラってバターの量やチョコレートの量や生クリームの量に驚きますよね( °-° )お豆腐を使ってよく作りますがそんな気力さえない日もあります。お手軽にチョコなし、お砂糖なし、バターなし、生クリームなしで材料3つでレンチンで出来る濃厚ガトーショコラ♪ダイエット中の方の味方である濃厚ガトーショコラ満足出来ますよ( *˙ω˙*)و グッ!ラカウント使用で全部食べても130kcal位です♪

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材料

1人分
  • 純ココア 大さじ2
  • 卵 1個
  • ラカウント(普通のお砂糖でもOK) 大さじ2
  • 水 20ml
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作り方

  1. 1

    材料を全部、よくしっかりと混ぜ合わしクッキングシートを引いた型や耐熱皿などに入れ600wで1分半、生地が少し緩めの方が

  2. 2

    ちょうどいいですが緩過ぎたら10秒事にレンジにかけてくださいね。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし完成です♪

    • 簡単!ダイエット濃厚ガトーショコラ♪作り方2写真
    • 簡単!ダイエット濃厚ガトーショコラ♪作り方2写真
  3. 3

    米粉入れたりベーキングパウダーを入れ失敗(ノ_<。)もしてきましたよ。材料費もかかってるのでこの失敗作、食べましたよ泣

    • 簡単!ダイエット濃厚ガトーショコラ♪作り方3写真

コツ・ポイント

☆レンジのかけすぎは滑らかさがなくなりパサつきますのでかけすぎには注意してくださいね。
仕上げにココアをかけてますが無くてもOKです♪ココアも値上がりしましたよね( ;∀;)
☆ココット皿で作りました。

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みありみママ
みありみママ @cook_40128673
2026/04/21 07:28に公開
東京都
簡単。時短。手抜き。お手軽。節約。ダイエット。貧乏我が家の節約レシピとヘルシー料理です(๑¯ㅁ¯๑)♡手の込んだものやコスト高い物や洗い物が多いものや面倒なものが苦手ですт⩊т不器用で基本、雑です。食器も100均か景品で頂いたものです>_<՞ ՞ズボラですが身体に優しいものを安心して食べたい私自身も体重36〜37kgキープと腸活を頑張ってます(^^♪軽ーいダイエッターですよ♡♡ヘルシーな物を作りますが家族は普通のお食事なので普通のお料理も作ります♪ゆるっと無添加生活です( ᴗ ᴗ)⁾⁾閲覧、いいね、つくれぽ、フォロー、ありがとうございます🫶💕💕
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ガトーショコラ ココア 卵

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