にんじん、玉ねぎ、ニンニクを一口大に切る。

野菜を水で軽く濡らし、ラップをして電子レンジで加熱し火を通す。

加熱した野菜の水気を切る。

保存容器に野菜、その他の調味料を入れる。

ブレンダーで均一になるまでしっかり混ぜたら、完成！