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濃厚ソースが絡んで美味しい✨トンテキ
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濃厚ソースが絡んで美味しい✨トンテキ-レシピのメイン写真

濃厚ソースが絡んで美味しい✨トンテキ

直ちゃん先生
直ちゃん先生 @cook_40062765

塩麹と生姜でしっとり柔らかく仕上げた厚切り豚ロースに、香ばしいにんにくと甘酸っぱいタレを絡めました😊
最後に入れたアスパラガスの食感がアクセントになり、ごはんにかなり合うおかずです。お弁当のおかずにもバッチリ✨

塩麹と生姜でしっとり柔らかく仕上げた厚切り豚ロースに、香ばしいにんにくと甘酸っぱいタレを絡めました😊
最後に入れたアスパラガスの食感がアクセントになり、ごはんにかなり合うおかずです。お弁当のおかずにもバッチリ✨

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濃厚ソースが絡んで美味しい✨トンテキ

直ちゃん先生
直ちゃん先生 @cook_40062765

塩麹と生姜でしっとり柔らかく仕上げた厚切り豚ロースに、香ばしいにんにくと甘酸っぱいタレを絡めました😊
最後に入れたアスパラガスの食感がアクセントになり、ごはんにかなり合うおかずです。お弁当のおかずにもバッチリ✨

塩麹と生姜でしっとり柔らかく仕上げた厚切り豚ロースに、香ばしいにんにくと甘酸っぱいタレを絡めました😊
最後に入れたアスパラガスの食感がアクセントになり、ごはんにかなり合うおかずです。お弁当のおかずにもバッチリ✨

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材料

  • 豚ロース厚切り 2枚
  • ○塩麹 肉の重さの1/10ml
  • ○生姜チューブ 3cm
  • 米粉 大さじ1
  • サラダ油 大さじ1
  • にんにく 2片
  • アスパラガス 3本
  • ☆砂糖 大さじ1/2
  • ☆お酒 大さじ1
  • ☆みりん 大さじ1
  • ☆醬油 大さじ2
  • ☆酢 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    豚ロース厚切り肉を食べやすい大きさに切ります。食品保存袋に肉と○の材料を入れもみます。そのまま10分休めます。

    • 濃厚ソースが絡んで美味しい✨トンテキ作り方1写真
  2. 2

    アスパラガスは斜め切りにしておきます。

    • 濃厚ソースが絡んで美味しい✨トンテキ作り方2写真
  3. 3

    薄切りにしたにんにくを炒めます。茶色くなったら火からあげておきます

    • 濃厚ソースが絡んで美味しい✨トンテキ作り方3写真
  4. 4

    肉に米粉をまぶし、両面がキツの色になるまで焼きます。火加減はやや弱めの中火です。

    • 濃厚ソースが絡んで美味しい✨トンテキ作り方4写真
    • 濃厚ソースが絡んで美味しい✨トンテキ作り方4写真
  5. 5

    両面が焼けたら、アスパラガスを入れてすぐに合わせておいた☆の調味料をかけます。中火やや強めにして絡めながら焼きます。

    • 濃厚ソースが絡んで美味しい✨トンテキ作り方5写真
    • 濃厚ソースが絡んで美味しい✨トンテキ作り方5写真
    • 濃厚ソースが絡んで美味しい✨トンテキ作り方5写真
  6. 6

    最後に焼いたにんにくを混ぜます

  7. 7

    できあがり✨

    • 濃厚ソースが絡んで美味しい✨トンテキ作り方7写真

コツ・ポイント

☆豚肉に米粉をまぶすことで、タレがよく絡み、表面もカリッと仕上がります。片栗粉でもokです。
☆アスパラは火を通しすぎないよう、最後に加えて食感を残します
☆タレを入れた後は強めの火で一気に絡めると、照りよく仕上がります。

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直ちゃん先生
直ちゃん先生 @cook_40062765
2026/04/22 13:34に公開
普段は仕事をしていて夜にお弁当と翌日の夕飯のおかずを大まか作っています(*^^*)「健康的な食事を意識しながら、簡単にバパッとできる美味しいおかず作り」を追及しています。調味料を組み合わせて美味しい味が出せると達成感でいっぱいですw皆さんのレポはとても嬉しいです❤いつもありがとうございます😄
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このレシピのキーワード

とんてき 米粉 アスパラ 豚ロース厚切り にんにく 酒

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