五目あんかけご飯で便秘解消
きのこたっぷり、麹の旨味で優しい味に
きのこと麹でお腹スッキリ
作り方
- 1
豚肉にAをまぶして下味をつける。
- 2
白菜を葉と芯に分け食べやすい大きさに切る。人参は短冊切りに。
- 3
玉ねぎ薄切り、しいたけ軸を切り薄切り、ハナビラタケ、きくらげ食べやすい大きさに切る。
- 4
長芋は皮をむいて1cm巾の半月切りに切る。
- 5
合わせ調味料全て合わせておき、片栗粉を水で溶いておく。
- 6
フライパンを温めごま油を入れ豚肉を炒める。
- 7
豚肉に、火が通ったら人参、玉ねぎ、しいたけ、白菜の芯、山芋と固い順に入れ炒める。
- 8
野菜がしんなりしてきたらきくらげ、ハナビラタケ、白菜の葉を入れ炒める。
- 9
合わせおいた調味料を入れ味見をする。
- 10
水溶き片栗粉を回入れとろみが出るまでしっかり加熱する。
- 11
仕上げにごま油を回しかける。
コツ・ポイント
野菜を傷つけないように混ぜる為にへらを使うのがおすすめです。
水溶き片栗粉を入れたら、とろみが出るまでしっかり混ぜるとしっかりした美味しいあんになります。
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