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五目あんかけご飯で便秘解消
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五目あんかけご飯で便秘解消-レシピのメイン写真

五目あんかけご飯で便秘解消

あーちゃん
あーちゃん @cook_115727041

きのこたっぷり、麹の旨味で優しい味に
きのこと麹でお腹スッキリ

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材料

2人分
  • 豚肉 100グラム
  • A塩麹 大さじ1
  • A酒 大さじ2
  • 白菜 1/8
  • 人参 1/2
  • 玉ねぎ 1/2
  • 長芋 5cm
  • しいたけ 3枚
  • ハナビラタケ 半パック
  • きくらげ 3〜4枚
  • ごま油 大さじ1
  • 合わせ調味料
  • 水 200ml
  • 酒 大さじ1
  • 醤油麹 大さじ1
  • 甘麹 大さじ1
  • 玉ねぎ麹 大さじ1
  • 本みりん 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
  • 生姜 小さじ1
  • にんにく 小さじ1
  • 中華だし 小さじ1/2
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉 大さじ2
  • 水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    豚肉にAをまぶして下味をつける。

  2. 2

    白菜を葉と芯に分け食べやすい大きさに切る。人参は短冊切りに。

  3. 3

    玉ねぎ薄切り、しいたけ軸を切り薄切り、ハナビラタケ、きくらげ食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    長芋は皮をむいて1cm巾の半月切りに切る。

  5. 5

    合わせ調味料全て合わせておき、片栗粉を水で溶いておく。

  6. 6

    フライパンを温めごま油を入れ豚肉を炒める。

  7. 7

    豚肉に、火が通ったら人参、玉ねぎ、しいたけ、白菜の芯、山芋と固い順に入れ炒める。

  8. 8

    野菜がしんなりしてきたらきくらげ、ハナビラタケ、白菜の葉を入れ炒める。

  9. 9

    合わせおいた調味料を入れ味見をする。

  10. 10

    水溶き片栗粉を回入れとろみが出るまでしっかり加熱する。

  11. 11

    仕上げにごま油を回しかける。

コツ・ポイント

野菜を傷つけないように混ぜる為にへらを使うのがおすすめです。
水溶き片栗粉を入れたら、とろみが出るまでしっかり混ぜるとしっかりした美味しいあんになります。

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あーちゃん
あーちゃん @cook_115727041
2026/05/15 09:12に公開

このレシピのキーワード

あんかけ ご飯 白菜 豚肉 片栗粉 しいたけ にんじん キクラゲ こうじ にんにく 酒 玉ねぎ しょうが 山芋 はなびらたけ

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