減塩 輸入牛肩ロースの柔らか焼き

加齢に連れ咀嚼力が弱まり誤嚥を起こしやすくなり、且つ柔らかく肉汁溢れる高級牛肉は手を出し難くなります。
そこで輸入牛肩ロースはいかがでしょうか。
ドリップ(赤身肉汁)が出ている消費期限が翌日のお努め品(フードロス寸前)は安価な一方で、水分が損なわれることでタンパク質のお肉は硬くなっています。
そのような知識さえあれば、タンパク質を柔らかくする分解酵素タマネギ プロテアーゼ(おろしタマネギ)を30分から1時間漬け置きするだけで、お肉は柔らかくなります。ただしお肉のうまみ成分は流出しているため早め、高熱にしすぎない調理工夫を減塩でご紹介いたします。
お肉は素手で触らないように。
食塩相当量 0.85g
調理時間 1時間程度
減塩 輸入牛肩ロースの柔らか焼き
加齢に連れ咀嚼力が弱まり誤嚥を起こしやすくなり、且つ柔らかく肉汁溢れる高級牛肉は手を出し難くなります。
そこで輸入牛肩ロースはいかがでしょうか。
ドリップ(赤身肉汁)が出ている消費期限が翌日のお努め品(フードロス寸前)は安価な一方で、水分が損なわれることでタンパク質のお肉は硬くなっています。
そのような知識さえあれば、タンパク質を柔らかくする分解酵素タマネギ プロテアーゼ(おろしタマネギ)を30分から1時間漬け置きするだけで、お肉は柔らかくなります。ただしお肉のうまみ成分は流出しているため早め、高熱にしすぎない調理工夫を減塩でご紹介いたします。
お肉は素手で触らないように。
食塩相当量 0.85g
調理時間 1時間程度
作り方
- 1
牛肩ロースを冷蔵庫から取り出し、ラップから開けて、フォークで両面の筋が多い部分をブスブス刺します。
- 2
玉ねぎは皮と芽切りし、おろし金またはチーズグレーターですりおろします。余りは粗みじん切り(牛刀かペティナイフで)に。
- 3
食品袋(食品衛生法適合)へお肉と玉ねぎおろしと粗みじん切りを、空気を抜いて封入し冷蔵庫で30分から1時間漬け置きします。
- 4
冷蔵庫から取り出し、玉ねぎ類を落とし(焼き上げ時に戻し入れ)、シーズニング用にやさしおと胡椒を両面にまぶし5分後に焼く。
コツ・ポイント
お肉は焼く直前にシーズニング5分、そして一口サイズに筋切りするように切り分けておくと固くなり難いです。
加齢でお肉が不安なのは口腔/咀嚼力が弱くなっていることが理由であることが知られています。ならば減塩で食べやすい調理で楽しい味わいを。
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