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味付け無し・サバ缶ライスペーパー揚げ焼き
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味付け無し・サバ缶ライスペーパー揚げ焼き-レシピのメイン写真

味付け無し・サバ缶ライスペーパー揚げ焼き

ローリン&プラバー
ローリン&プラバー @cook_40313004

サバみそ煮缶と白ネギをライスペーパーで包んでフライパンの多めの油で焼くだけ!
生姜を添えるだけでご飯が進みます。

ローリングストックの缶詰は安心していると期限が間近になったりします。
そんな時に、春巻きの皮ではなく常温保存のライスペーパーならすぐに作れます。

サバみそ煮缶と白ネギをライスペーパーで包んでフライパンの多めの油で焼くだけ!
生姜を添えるだけでご飯が進みます。

ローリングストックの缶詰は安心していると期限が間近になったりします。
そんな時に、春巻きの皮ではなく常温保存のライスペーパーならすぐに作れます。

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味付け無し・サバ缶ライスペーパー揚げ焼き

ローリン&プラバー
ローリン&プラバー @cook_40313004

サバみそ煮缶と白ネギをライスペーパーで包んでフライパンの多めの油で焼くだけ!
生姜を添えるだけでご飯が進みます。

ローリングストックの缶詰は安心していると期限が間近になったりします。
そんな時に、春巻きの皮ではなく常温保存のライスペーパーならすぐに作れます。

サバみそ煮缶と白ネギをライスペーパーで包んでフライパンの多めの油で焼くだけ!
生姜を添えるだけでご飯が進みます。

ローリングストックの缶詰は安心していると期限が間近になったりします。
そんな時に、春巻きの皮ではなく常温保存のライスペーパーならすぐに作れます。

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材料

2人分
  • さばみそ煮缶 180~190g 1缶
  • ライスペーパー 4枚
  • 長ネギ 1/2本
  • すりおろし生姜 少々
  • 油 大さじ2~3杯
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作り方

  1. 1

    サバを大きめに崩して4等分する。
    白髪ねぎを切る。
    ※ネギの芯はブツ切りして盛り付け時に添えてもいい。

    • 味付け無し・サバ缶ライスペーパー揚げ焼き作り方1写真
  2. 2

    ライスペーパーをさっと濡らしてサバとネギを巻いて包む。

    • 味付け無し・サバ缶ライスペーパー揚げ焼き作り方2写真
  3. 3

    油を多めに引いたフライパンに置いてからコールドスタートで両面焼く。

    • 味付け無し・サバ缶ライスペーパー揚げ焼き作り方3写真
  4. 4

    おろし生姜を添える。

    • 味付け無し・サバ缶ライスペーパー揚げ焼き作り方4写真

コツ・ポイント

春巻きの皮と違ってモチモチして嚙み切りにくいので半分に切って一口大にしてもいいと思います。
油にはごま油を少しプラスするとさらに香ばしいです。
大葉などがあれば一緒に巻いてもいいですね。

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ローリン&プラバー
ローリン&プラバー @cook_40313004
2026/04/30 01:31に公開
造形作家で調理師です。阪神淡路大震災と集集大地震の交流がきっかけで作家になりましたが、コロナ禍に月に何度か調理師に復帰しました。東日本大震災以降SNSのグループで防災アイデア情報交換に取り組んでアイデアクッキングもその一つで、調理器具にもなるシート食器なども考案しました。wikiHow記事ではブラッシュアップに終わりはなかったので、ここでも日を置いて再訪問していただけると幸いです。つくれぽにやっとお返事する方法が分かりました。遅くなりましたが、皆様ありがとうございました。
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このレシピのキーワード

サバ 缶詰 ライスペーパー 長ネギ

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