ひじきの卯の花 まみ @cook_111455279 たんぱく質、鉄分、食物繊維が豊富な副菜です。おからがあったらぜひ。 もっと読む たんぱく質、鉄分、食物繊維が豊富な副菜です。おからがあったらぜひ。 もっと読む ひじきの卯の花 まみ @cook_111455279 たんぱく質、鉄分、食物繊維が豊富な副菜です。おからがあったらぜひ。 もっと読む たんぱく質、鉄分、食物繊維が豊富な副菜です。おからがあったらぜひ。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 人参 約4cm さつま揚げ 1～2枚 乾燥ひじき 大さじ2 出汁 250ml 醤油 大さじ2 砂糖 大さじ2 おから 100g アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 人参は細切りにする。さつま揚げは薄くスライスする。 2 フライパンに人参、さつま揚げ、ひじき、出汁、醤油、砂糖を入れ、弱火～中火で加熱する。 3 よく混ぜ、フライパンに蓋をして、人参が柔らかくなり、ひじきが戻るまで待つ。約5分くらいです。 4 おからを加え、好みの水分量になるまで炒る。逆に水分が足りなかったら、水を加えて混ぜてください。 コツ・ポイント ごぼう、ねぎ、れんこん、こんにゃく、油揚げなども合います。お好きな具材を使ってください。私は、おろししょうがを隠し味に入れます。ぜひお試しください。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？まみさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25708454 コピーしました！ まみ @cook_111455279 2026/04/29 23:07に公開 フォロー中 フォローバック フォロー シンプルな材料にするように心がけています。手順や工程を重視しつつ、単純な方法にもしていきたいです。 もっと読む このレシピのキーワード おから ひじき にんじん さつま揚げ 似たレシピ その他のレシピ なめ茸 にんにくガツン！ご飯が進むトンテキ！ 混ぜて簡単！野菜たっぷりビビンバ丼 冷製パスタ 簡単りんごのコンポート とろとろ豚バラなすの✨ぽん酢生姜焼き🤩 小松菜とえのき♡焼肉屋さん風ナムル 【楽めし】キャベツと卵の炒め 簡単なのに本格♡コクうまボロネーゼ コンソメパンチ風♡簡単ポテトサラダ Best Pancakes! Moms Perfect Scrambled Eggs 🥚 Broccoli in Garlic Oil Pineapple Jam 🍍 Rolls (Sri Lankan snack) 炊飯器発酵のにんにく麹 炊飯器発酵の生姜麹 炊飯器発酵のコンソメ麹 ジャンボンベル風トースト https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25708454
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