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【スムージー】胡瓜りんご豆乳
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【スムージー】胡瓜りんご豆乳-レシピのメイン写真

【スムージー】胡瓜りんご豆乳

M子
M子 @cook_111120180
東京

きゅうりと豆乳の味が強いです。
きゅうりメインのスムージーです。
胡瓜が爽やか、豆乳でまろやか、美味しいです。

味チャート(はちみつ無し基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★☆☆
* 万人ウケ  ★★☆☆☆
* 甘さ    ★★★☆☆
* リピート度 ★★★★★

「無脂肪プレーンヨーグルト キュウリ スムージー りんご」などで1位になりました。ありがとうございます😊

きゅうりと豆乳の味が強いです。
きゅうりメインのスムージーです。
胡瓜が爽やか、豆乳でまろやか、美味しいです。

味チャート(はちみつ無し基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★☆☆
* 万人ウケ  ★★☆☆☆
* 甘さ    ★★★☆☆
* リピート度 ★★★★★

「無脂肪プレーンヨーグルト キュウリ スムージー りんご」などで1位になりました。ありがとうございます😊

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【スムージー】胡瓜りんご豆乳

M子
M子 @cook_111120180
東京

きゅうりと豆乳の味が強いです。
きゅうりメインのスムージーです。
胡瓜が爽やか、豆乳でまろやか、美味しいです。

味チャート(はちみつ無し基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★☆☆
* 万人ウケ  ★★☆☆☆
* 甘さ    ★★★☆☆
* リピート度 ★★★★★

「無脂肪プレーンヨーグルト キュウリ スムージー りんご」などで1位になりました。ありがとうございます😊

きゅうりと豆乳の味が強いです。
きゅうりメインのスムージーです。
胡瓜が爽やか、豆乳でまろやか、美味しいです。

味チャート(はちみつ無し基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★☆☆
* 万人ウケ  ★★☆☆☆
* 甘さ    ★★★☆☆
* リピート度 ★★★★★

「無脂肪プレーンヨーグルト キュウリ スムージー りんご」などで1位になりました。ありがとうございます😊

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材料

2杯分
  • きゅうり 1本
  • 林檎(皮ごと) 1/4個
  • 無調整豆乳 100ml
  • 無脂肪プレーンヨーグルト 100g
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作り方

  1. 1

    きゅうりと林檎(皮ごと)を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    全ての材料をミキサーに入れる。

  3. 3

    なめらかになるまで撹拌する。

  4. 4

    グラスに注いで完成。

    • 【スムージー】胡瓜りんご豆乳作り方4写真

コツ・ポイント

りんごとヨーグルトのおかげで、きゅうりのあおくささはあまりありません。

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M子
M子 @cook_111120180
2026/05/03 02:28に公開
東京
料理好き主婦|唎酒師|日本語教師|愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみ、スイーツまで幅広くレシピ化中。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪3レシピ(温泉卵の作り方、枝豆の茹で方、かぶの葉の味噌炒め)が「人気レシピ」に認定されました。ありがとうございます😊🥔じゃがいも大量消費中。
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 りんご キュウリ ヨーグルト

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