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【卵白消費】小松菜と豚のオイスター炒め
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【卵白消費】小松菜と豚のオイスター炒め-レシピのメイン写真

【卵白消費】小松菜と豚のオイスター炒め

紀怜母
紀怜母 @cook_40282971

余った卵白を消費するためにAIが考えたレシピ。肉が柔らかく絶妙な味付けで子どもたちが大絶賛。

余った卵白を消費するためにAIが考えたレシピ。肉が柔らかく絶妙な味付けで子どもたちが大絶賛。

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【卵白消費】小松菜と豚のオイスター炒め

紀怜母
紀怜母 @cook_40282971

余った卵白を消費するためにAIが考えたレシピ。肉が柔らかく絶妙な味付けで子どもたちが大絶賛。

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材料

4人前
  • 小松菜 1袋
  • 豚こま肉 350g
  • 卵白 1〜2個分
  • 酒 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • 塩 小さじ1/4
  • サラダ油 大さじ1
  • 合わせ調味料
  • オイスターソース 大さじ1
  • 鶏がらスープ 小さじ1/2
  • 醤油 小さじ1
  • にんにくチューブ 3cm
  • しょうがチューブ 3cm
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作り方

  1. 1

    小松菜を2cm幅に切る。茎と葉を分けておく。

  2. 2

    豚こま肉を食べやすい大きさに切り、ビニール袋に入れ、卵白、片栗粉、酒、塩を加えて揉み込む。

  3. 3

    合わせ調味料を合わせておく。

  4. 4

    フライパンでサラダ油を熱し、豚肉を広げるように敷き詰めて、しばらく動かさずに焼き目が付くまで焼く。

  5. 5

    豚肉の片面に焼き目が付いたら裏返して同様に焼く。

  6. 6

    小松菜の茎を加えて1分焼いてから、葉の部分も加えてしんなりするまで焼く。

  7. 7

    合わせ調味料を加えて、全体に絡めるように炒めたら完成。

コツ・ポイント

卵白が肉の水分を閉じ込めて、柔らかい仕上がりになります。

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紀怜母
紀怜母 @cook_40282971
2026/05/06 08:38に公開

このレシピのキーワード

炒めもの 小松菜 片栗粉 酒 豚こま 卵白

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