きくらげと肉たまご炒め

KITCHENうちごはん! @cook_40374913
きくらげはビタミンBや鉄分も豊富で、卵と炒めれば最高の常備食です😊ご飯のおかずにもお弁当にも重宝します。肉無しでも美味しく、お財布にも優しいです。
きくらげと肉たまご炒め
きくらげはビタミンBや鉄分も豊富で、卵と炒めれば最高の常備食です😊ご飯のおかずにもお弁当にも重宝します。肉無しでも美味しく、お財布にも優しいです。
作り方
- 1
乾燥きくらげはたっぷりの水で戻しておく。30分位。今回は業務用スーパーで買いました。
- 2
きくらげは戻すとかなり大きくなるので半分に切る。洗ってざるにあけて水切りしておく。豚バラ肉は3センチ長さに切る。
- 3
卵はしっかり溶いておく。
- 4
フライパンに、サラダ油大さじ1(分量外)を入れてにんにくすりおろしを入れる。肉を炒め、きくらげも入れて炒める。
- 5
ごま油以外の調味料を入れて炒めたら、一旦火を止めてフライパンの端に具材をまとめる。空いた手前に溶き卵をすべて入れる。
- 6
やや強火で卵をさっくりかき混ぜながら半熟に炒め火を止める。ごま油を回しかけて予熱で30秒位蒸らす。
コツ・ポイント
卵を炒めすぎず、ふんわり半熟に仕上げるのがコツです。フライパンに卵が焦げ付いても、最後にはきれいにはがせます。肉のかわりに魚肉ソーセージも合うので是非作ってみてください。
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