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キャベツ🥬焼き減・塩・糖・脂編!
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キャベツ🥬焼き減・塩・糖・脂編!-レシピのメイン写真

キャベツ🥬焼き減・塩・糖・脂編!

クックJ5FANS☆
クックJ5FANS☆ @cook_114750357

冬最終の頃、「寒玉」が少しだけ残っておりましたので、計量・静止画を保存して今頃投稿致します🙇具は冷凍庫に有るもので。春キャベツ🥬は水分過多で、お好み焼きには適さないので。仕事不規則の為、投稿は遅くなります💢ククパ大先輩の皆様の投稿に感謝申し上げます!!🙏

冬最終の頃、「寒玉」が少しだけ残っておりましたので、計量・静止画を保存して今頃投稿致します🙇具は冷凍庫に有るもので。春キャベツ🥬は水分過多で、お好み焼きには適さないので。仕事不規則の為、投稿は遅くなります💢ククパ大先輩の皆様の投稿に感謝申し上げます!!🙏

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キャベツ🥬焼き減・塩・糖・脂編!

クックJ5FANS☆
クックJ5FANS☆ @cook_114750357

冬最終の頃、「寒玉」が少しだけ残っておりましたので、計量・静止画を保存して今頃投稿致します🙇具は冷凍庫に有るもので。春キャベツ🥬は水分過多で、お好み焼きには適さないので。仕事不規則の為、投稿は遅くなります💢ククパ大先輩の皆様の投稿に感謝申し上げます!!🙏

冬最終の頃、「寒玉」が少しだけ残っておりましたので、計量・静止画を保存して今頃投稿致します🙇具は冷凍庫に有るもので。春キャベツ🥬は水分過多で、お好み焼きには適さないので。仕事不規則の為、投稿は遅くなります💢ククパ大先輩の皆様の投稿に感謝申し上げます!!🙏

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材料

3から4人
  1. キャベツ🥬残り 5分の1位
  2. 小麦粉 大さじ2.5
  3. 片栗粉 大さじ1.5
  4. 中華出汁顆粒 小さじ1
  5. コショー 少々
  6. 塩 少々
  7. 卵 1個
  8. 具→冷凍庫に有るもの ちくわ 2本
  9. 油揚げ 3分の2枚
  10. 水 少々
  11. ごま油 大さじ1から1.5
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作り方

  1. 1

    材料です。キャベツ🥬は塩少々で、シナッとさせる、→洗う→絞る

    • キャベツ🥬焼き減・塩・糖・脂編!作り方1写真
  2. 2

    具材・調味料を入れ混ぜる、肉でもなんでもOK

    • キャベツ🥬焼き減・塩・糖・脂編!作り方2写真
  3. 3

    混ぜた下に水分が余り残らない硬さ!!で、焼く、油は少ないので崩れ易い💢気をつけて

    • キャベツ🥬焼き減・塩・糖・脂編!作り方3写真
  4. 4

    この位の焼き加減で、返した後です。

    • キャベツ🥬焼き減・塩・糖・脂編!作り方4写真

コツ・ポイント

ランチ位にはなる腹ごたえ!!です。仕上げは、我が家はソースだけ、青みは冷凍ネギ使用、具はご家庭で肉等使用してください🙏とにかくキャベツ🥬終了したくて考えました。中央がかけているのはピザ🍕と同じ理屈です💢

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クックJ5FANS☆
クックJ5FANS☆ @cook_114750357
2026/05/09 07:54に公開
2018年に「食アド」の資格取得からククパに投稿しておりますボーカルトレーナーです、体幹トレーナーと食生活アドバイザーを付加価値としてつけて稽古しております🙇皆様の投稿に勉強させて戴いてます😊有難うございます🙇YouTube 奴さんカバー 昭和のばあばシリーズ!https://youtube.com/channel/UCUEkL1ZYGLaGTeoikth4Hmw?si=NMlSHF1ulLiuetIm音・食・体トレーナー日記‼️https://ameblo.jp/ysbba511/FBhttps://www.facebook.com/profile.php?id=100050331741798
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25746489
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