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ギリシャ風鶏胸肉のヨーグルトソースグリル
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ギリシャ風鶏胸肉のヨーグルトソースグリル-レシピのメイン写真

ギリシャ風鶏胸肉のヨーグルトソースグリル

にゃんぴょう。
にゃんぴょう。 @nyanpyou0712

ギリシャのザジキソースにつけて鶏肉を食べます。
胸肉の方が合いますが、ももや他の部位でも👍
サーモンや白身魚にも合います。

ギリシャのザジキソースにつけて鶏肉を食べます。
胸肉の方が合いますが、ももや他の部位でも👍
サーモンや白身魚にも合います。

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ギリシャ風鶏胸肉のヨーグルトソースグリル

にゃんぴょう。
にゃんぴょう。 @nyanpyou0712

ギリシャのザジキソースにつけて鶏肉を食べます。
胸肉の方が合いますが、ももや他の部位でも👍
サーモンや白身魚にも合います。

ギリシャのザジキソースにつけて鶏肉を食べます。
胸肉の方が合いますが、ももや他の部位でも👍
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材料

  1. 鶏胸肉 1枚
  2. オリーブオイル 大さじ3.5
  3. 乾燥オレガノ 適量
  4. 塩 適量
  5. 胡椒 適量
  6. ニンニク 1かけ
  7. 白ワイン 50mL
  8. じゃがいも 1個
  9. 赤玉ねぎ 1/4個
  10. ミニトマト 8個
  11. パセリ 適量
  12. ザジキソース
  13. ヨーグルト 大さじ5
  14. きゅうり 1/2本
  15. ニンニク 1/2かけ
  16. ディル 3枝ほど
  17. パセリ 1枝ほど
  18. レモン汁 大さじ3
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作り方

  1. 1

    ソースの材料を全て混ぜて、冷蔵庫で冷やしておく。

  2. 2

    鶏胸肉の前面にはけでオリーブオイルを塗り、塩、胡椒、オレガノの順にまぶして下味をつけておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを敷き、弱火でニンニクの香りを立たせたら、強火で皮面を焼く。途中で輪切りのじゃがいもも加える。

  4. 4

    焼き色がついたら、ひっくり返して白ワインを加え、蓋をして中弱火でじっくり蒸し焼きにして火入れをする。

  5. 5

    大きめの皿の中心部に縦にザジキソースを塗り、その周りに焼いた鶏肉とじゃがいもを添える。

  6. 6

    切ったミニトマトと、薄切りにして水に晒した赤玉ねぎ、みじん切りにしたパセリを盛り付けて完成。

コツ・ポイント

大きい肉は焼き加減が難しく、鶏なのでしっかり火入れをする必要があるので、先に鶏肉を一口大について焼いた方がより作りやすいです。

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にゃんぴょう。
にゃんぴょう。 @nyanpyou0712
2026/05/11 14:25に公開
あらさ〜 サラリーマン。
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