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🥭低糖質シュリカンド風デザート✨
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🥭低糖質シュリカンド風デザート✨-レシピのメイン写真

🥭低糖質シュリカンド風デザート✨

Peynir
Peynir @cook_87571996

シュリカンドは西インド・グジャラートやマハラシュトラで食べられる、水切りヨーグルトの濃厚デザートだよ🥭✨

本来は砂糖たっぷりで作ることも多いけど、今回はパルスイート使用で低糖質寄りにアレンジ(糖質:約6〜8g前後)。

ヨーグルトの酸味にカルダモンの香りが合わさると、一気にインドのご褒美感が出るのが面白いところ。

火を使わないのでミニキッチンでも超作りやすいし、冷やすだけでかなり本格派。

重たいインドスイーツが苦手な人にもおすすめな、軽めだけど満足感あるやつ🥄

ピスタチオの緑、ローズペタルの赤で映えるパーティメニューになるよ👀✨

#ベジタリアン
#糖質制限食
#低糖質インドスイーツ

シュリカンドは西インド・グジャラートやマハラシュトラで食べられる、水切りヨーグルトの濃厚デザートだよ🥭✨

本来は砂糖たっぷりで作ることも多いけど、今回はパルスイート使用で低糖質寄りにアレンジ(糖質:約6〜8g前後)。

ヨーグルトの酸味にカルダモンの香りが合わさると、一気にインドのご褒美感が出るのが面白いところ。

火を使わないのでミニキッチンでも超作りやすいし、冷やすだけでかなり本格派。

重たいインドスイーツが苦手な人にもおすすめな、軽めだけど満足感あるやつ🥄

ピスタチオの緑、ローズペタルの赤で映えるパーティメニューになるよ👀✨

#ベジタリアン
#糖質制限食
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Peynir
Peynir @cook_87571996

シュリカンドは西インド・グジャラートやマハラシュトラで食べられる、水切りヨーグルトの濃厚デザートだよ🥭✨

本来は砂糖たっぷりで作ることも多いけど、今回はパルスイート使用で低糖質寄りにアレンジ(糖質:約6〜8g前後)。

ヨーグルトの酸味にカルダモンの香りが合わさると、一気にインドのご褒美感が出るのが面白いところ。

火を使わないのでミニキッチンでも超作りやすいし、冷やすだけでかなり本格派。

重たいインドスイーツが苦手な人にもおすすめな、軽めだけど満足感あるやつ🥄

ピスタチオの緑、ローズペタルの赤で映えるパーティメニューになるよ👀✨

#ベジタリアン
#糖質制限食
#低糖質インドスイーツ

シュリカンドは西インド・グジャラートやマハラシュトラで食べられる、水切りヨーグルトの濃厚デザートだよ🥭✨

本来は砂糖たっぷりで作ることも多いけど、今回はパルスイート使用で低糖質寄りにアレンジ(糖質:約6〜8g前後)。

ヨーグルトの酸味にカルダモンの香りが合わさると、一気にインドのご褒美感が出るのが面白いところ。

火を使わないのでミニキッチンでも超作りやすいし、冷やすだけでかなり本格派。

重たいインドスイーツが苦手な人にもおすすめな、軽めだけど満足感あるやつ🥄

ピスタチオの緑、ローズペタルの赤で映えるパーティメニューになるよ👀✨

#ベジタリアン
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#低糖質インドスイーツ

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材料

1人分
  • 無糖ヨーグルト 200g
  • パルスイート(顆粒) 小さじ1〜1.5
  • カルダモンパウダー ひとつまみ
  • ピスタチオ or アーモンド(砕くか刻む) 少々
  • 食用のローズペタル あれば豪華!少々
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトはキッチンペーパーで30分〜半日水切りする。150gぐらいになったらOK。

  2. 2

    ボウルにヨーグルト・パルスイート・カルダモンを入れてよく混ぜる

  3. 3

    皿やバットに広げて冷蔵庫で30分ほど冷やす

  4. 4

    ナッツやローズペタルを散らして完成✨

コツ・ポイント

ヨーグルトは“もったり固め”が命。ギリシャヨーグルト使うと一気に失敗しにくいよ。カルダモンは入れすぎると歯磨き粉感が出るので少量推奨。冷やすと甘味が弱く感じるから、味見は「ちょい甘いかな?」くらいでちょうどいい🥭

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Peynir
Peynir @cook_87571996
2026/05/11 10:36に公開
ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし(←だったが最近、闇ルートで入手した)、圧力鍋なし(←という設定だったが最近インド圧力鍋を買った✌️)、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理!ミキサーの代わりにブンブンチョッパーを駆使するよ!肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き(と言うか歳で胃腸が弱り肉が消化しにくいのだ……とほほ……)。ベジタリアン料理、ビーガン(ヴィーガン)料理も結構載せてます!たまに思いつきで趣旨から外れた謎レシピもアップするよ!ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます!
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このレシピのキーワード

デザート アーモンド カルダモン ピスタチオ

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