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レンジでオクラの煮浸し
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レンジでオクラの煮浸し-レシピのメイン写真

レンジでオクラの煮浸し

カステラちゃん
カステラちゃん @miianri

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カステラちゃん
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材料

  1. オクラ 10本
  2. 塩 適量（板ずり）
  3. 🪄 めんつゆ 大さじ1
  4. 🪄 鰹節 1袋
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作り方

  1. 1

    オクラはさっと洗って塩をパラパラかけて、まな板で板ずり？する！！

    • レンジでオクラの煮浸し作り方1写真
  2. 2

    水で流したら、がくの部分をピーラーで綺麗にむく🎶

    • レンジでオクラの煮浸し作り方2写真
  3. 3

    耐熱ボウルに入れてラップをして1分半ほど加熱する🎶

    • レンジでオクラの煮浸し作り方3写真
  4. 4

    ちょっと水気をとりとり....

    • レンジでオクラの煮浸し作り方4写真
    • レンジでオクラの煮浸し作り方4写真
  5. 5

    🪄を投入ちゃん🎶

    • レンジでオクラの煮浸し作り方5写真
  6. 6

    和え和え...

    • レンジでオクラの煮浸し作り方6写真
  7. 7

    完成ちゃん🎶

    • レンジでオクラの煮浸し作り方7写真

コツ・ポイント

レンジでできるごはんだいすき協会

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カステラちゃん
カステラちゃん @miianri
2026/05/20 20:44に公開
27歳初心者が1口コンロキッチンで お料理上手を目指して写真と感想を記録するアカウント🫜
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25794603
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