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圧力鍋で🐟塩麹とにんにくのアンチョビ風
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圧力鍋で🐟塩麹とにんにくのアンチョビ風-レシピのメイン写真

圧力鍋で🐟塩麹とにんにくのアンチョビ風

yoh_recipe
yoh_recipe @cook_69154632

頭もワタもそのまま!圧力鍋で作るアンチョビ風のイワシ煮です。
塩味は塩麹を使用、ノンオイルなのでヘルシーです✨️
いいお出汁を吸ったしいたけはそれだけで1品になりますよ♡♡

頭もワタもそのまま!圧力鍋で作るアンチョビ風のイワシ煮です。
塩味は塩麹を使用、ノンオイルなのでヘルシーです✨️
いいお出汁を吸ったしいたけはそれだけで1品になりますよ♡♡

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圧力鍋で🐟塩麹とにんにくのアンチョビ風

yoh_recipe
yoh_recipe @cook_69154632

頭もワタもそのまま!圧力鍋で作るアンチョビ風のイワシ煮です。
塩味は塩麹を使用、ノンオイルなのでヘルシーです✨️
いいお出汁を吸ったしいたけはそれだけで1品になりますよ♡♡

頭もワタもそのまま!圧力鍋で作るアンチョビ風のイワシ煮です。
塩味は塩麹を使用、ノンオイルなのでヘルシーです✨️
いいお出汁を吸ったしいたけはそれだけで1品になりますよ♡♡

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材料

  1. いわし 5尾
  2. にんにくチューブ 1尾につき2センチ位
  3. 塩麹 大さじ1.5位
  4. お水 600cc
  5. シイタケ 6枚位
  6. レモン汁 大さじ1
  7. 顆粒コンソメ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    イワシを少し洗いペーパーで水分を取り圧力鍋に入れます。

    • 圧力鍋で🐟塩麹とにんにくのアンチョビ風作り方1写真
  2. 2

    イワシの上に、にんにくチューブ、塩麹をのせ、コンソメとお水を入れて火にかけます。

    • 圧力鍋で🐟塩麹とにんにくのアンチョビ風作り方2写真
  3. 3

    圧がかかったら火を少し弱めて10分そのままにします。

  4. 4

    10分たったら火を止めて圧が抜けるまで待ちます。

  5. 5

    圧が抜けたら蓋を取り、しいたけとレモン汁を入れて少し煮詰めます。(味をみて塩味がたりなければ調整して下さい)

    • 圧力鍋で🐟塩麹とにんにくのアンチョビ風作り方5写真
  6. 6

    キャベツと炒めました🥬🐟

    • 圧力鍋で🐟塩麹とにんにくのアンチョビ風作り方6写真

コツ・ポイント

✤10分⇢骨まで柔らか✨️
✤5分⇢もう少し形がしっかりと残ります✨️

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yoh_recipe
yoh_recipe @cook_69154632
2026/05/21 08:15に公開
食べるのも作るのも大好きです✨️家に帰ってお風呂に入ってお酒を飲みながら夕飯の支度をするのが大好きな時間です🍷🍺🤗大好きなお料理で沢山の人を笑顔にしたいと思っています♡
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