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ささみとしめじの豆乳クリーム煮
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ささみとしめじの豆乳クリーム煮-レシピのメイン写真

ささみとしめじの豆乳クリーム煮

mametaro
mametaro @cook_40312737

パサつきがちなささみも柔らかく、豆乳で優しい味わいの一品です👌🌿見た目以上においしかったです☺️

パサつきがちなささみも柔らかく、豆乳で優しい味わいの一品です👌🌿見た目以上においしかったです☺️

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ささみとしめじの豆乳クリーム煮

mametaro
mametaro @cook_40312737

パサつきがちなささみも柔らかく、豆乳で優しい味わいの一品です👌🌿見た目以上においしかったです☺️

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材料

3〜4人分
  1. ささみ 約300g
  2. しめじ 1/2パック
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 塩こうじ 大さじ1
  5. 薄力粉 大さじ1
  6. 無調整豆乳 200ml
  7. 水 100ml
  8. めんつゆ 大さじ2
  9. 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    ささみを一口大に切る。袋にいれて塩こうじ、薄力粉を加えてよく揉み込み、約15分置いておく。

  2. 2

    しめじは根本を取ってほぐして、玉ねぎは薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油をひき、ささみを炒める。火が通ってきたら、しめじと玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。

    • ささみとしめじの豆乳クリーム煮作り方3写真
  4. 4

    一旦火を止めて、水、無調整豆乳、めんつゆ、塩こしょうを入れて軽く混ぜる。

  5. 5

    弱火で混ぜなら5〜6分軽くとろみがつくまで煮ればできあがり!

    • ささみとしめじの豆乳クリーム煮作り方5写真

コツ・ポイント

豆乳を加えてから沸騰させると、もろもろと分離してしまうので弱火で煮てください👌

冷蔵庫に残ってた食材で作ったので茶色多めですが、小松菜やほうれん草などを加えると彩りもきれいですね🥬✨

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mametaro
mametaro @cook_40312737
2026/05/23 06:11に公開
普段のごはんで健康に過ごせるように、気軽でおいしかったレシピの記録です🌾不調続きの体に寄り添って、元気にしたいと始めました◎料理家/生活科学部 人間生活学科卒【衣食住】など生活に関わることを幅広く学んできました🍋【資格】色彩検定2級    秘書検定準1級    食育実践プランナー(←勉強中📚)簡単で毎日続けられるレシピと、たまには、美味しいを時間をかけてじっくり作っていくことも大切にしています🌿インスタ→@paundocake/mametaroキッチン
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