鶏そぼろ,卵,枝豆のタンパク質おにぎり クックKURE @cook_87794091 鶏そぼろ,卵,枝豆のタンパク質おにぎり クックKURE @cook_87794091 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2個分 ごはん 200g 鶏ひき肉 50g 醤油 小さじ1 砂糖 小さじ1 卵 1個 冷凍枝豆（むき身） 10さや程 味付き海苔 2枚 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 冷凍枝豆は解凍しておく。 2 鶏ひき肉を醤油と砂糖で炒め、そぼろにする。 3 卵を溶き、味付き海苔をちぎって加え、炒り卵を作る。 4 ごはんに鶏そぼろ、炒り卵、枝豆、ちぎった味付き海苔を混ぜる。 5 2等分して握る。 コツ・ポイント 冷凍枝豆を使うことで時短が可能です。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25796586 コピーしました！ クックKURE @cook_87794091 2026/05/21 08:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード そぼろ おにぎり 枝豆 海苔 卵 とりひき肉 ご飯 似たレシピ その他のレシピ 簡単☆水切りヨーグルトと卵黄のヘルシーマヨネーズ すしの葉寿司 ナスの翡翠煮 山椒風味 さくうま♡嶽きみの天ぷら 簡単 副菜 オクラと エリンギの 白だし和え✿ ワンパン◎豚こまとズッキーニのポン酢炒め 《作り置き》なすとピーマンの塩麹味噌炒め 包丁いらず！ピーマンとじゃこの甘辛炒め 香味野菜と⭐きゅうりとトマトの塩昆布和え ＊鶏もも肉となすのごま照り焼き＊ Salmon Teriyaki Salmon Burgers Shrimp Scampi Bake Marx Meal Prep Stir-Fry (Reduced Sodium) 13-Minutes Pan Cake 🍫🍰 トマトとレタスとふわふわ卵の中華スープ おうちで簡単♪ 麻辣湯（マーラータン） トマトジュースで簡単◎トマトポトフ しらたき入り♪ヘルシー切り干し大根の煮物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25796586
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