しらたき入りでヘルシー♪油も最後に少し垂らすだけ♪薄味です。
全量250kcal以下
使用したしらたきはこんにゃくパークの物です。油揚げは業務スーパーのカット済みのものを使用しました。
必要であればしらたきは熱湯で臭み取りをして、食べやすい大きさに切る
ごま油以外の材料を鍋に入れて中火で15分〜煮る
煮汁が無くなるまで煮詰めたらごま油を垂らして軽くかき混ぜ、出来上がり♪
油揚げ＋竹輪やさつま揚げを入れても美味しいです。薄味なのでしっかり煮詰めてください。
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