こまツナ ああ @nyaooooooon 小松菜と、ツナを和えたら、こまツナ。 もっと読む 小松菜と、ツナを和えたら、こまツナ。 もっと読む こまツナ ああ @nyaooooooon 小松菜と、ツナを和えたら、こまツナ。 もっと読む 小松菜と、ツナを和えたら、こまツナ。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 小松菜 1/2束 ツナ 1缶 めんつゆ（2倍） 大さじ2 いりごま お好み アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小松菜を3〜4センチくらいに切って、耐熱ボウルに入れて水を少し入れ、ふんわりラップをかけてレンジでチンする（1〜2分） 2 チンし終わったら水気を絞る 3 ツナは脂を切り、めんつゆといりごまと一緒に小松菜のボウルに入れ、和える。 4 でけたね(⌒ - ⌒) 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25813561 コピーしました！ ああ @nyaooooooon 2026/05/25 02:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ツナ 小松菜 似たレシピ その他のレシピ かぶと鶏肉のクリーム煮 冷やしトマトと生ハムのサラダ 白身魚のガーリックケチャップバターソテー 【簡単夕食】柔らか鶏胸肉とトロトロ茄子の酢鶏 焼き枝豆 さっぱり~！なすと豚の甘酢炒め ヨーグルトレアチーズケーキ 【プレミアム】四川麻婆豆腐 ささみとズッキーニのにんにく醤油炒め ほうれん草しめじベーコン★バター醤油炒め Cooked Salmon Poke Bowl Brad's Chicken Caesar Salad Penne, Asparagus and Ham Mom's Buttermilk Biscuits (Taste of Home) Keto Matcha Tea with Lemon and Ginger 新玉ねぎのそぼろ餡かけ オートミールクッキー 覚書 ヨーグルトレアチーズケーキ コンビニや屋台の味！鶏ももの唐揚げ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25813561
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