こまツナ ああ @nyaooooooon 小松菜と、ツナを和えたら、こまツナ。 もっと読む 小松菜と、ツナを和えたら、こまツナ。 もっと読む こまツナ ああ @nyaooooooon 小松菜と、ツナを和えたら、こまツナ。 もっと読む 小松菜と、ツナを和えたら、こまツナ。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 小松菜 1/2束 ツナ 1缶 めんつゆ（2倍） 大さじ2 いりごま お好み アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小松菜を3〜4センチくらいに切って、耐熱ボウルに入れて水を少し入れ、ふんわりラップをかけてレンジでチンする（1〜2分） 2 チンし終わったら水気を絞る 3 ツナは脂を切り、めんつゆといりごまと一緒に小松菜のボウルに入れ、和える。 4 でけたね(⌒ - ⌒) 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？ああさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25813561 コピーしました！ ああ @nyaooooooon 2026/05/25 02:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ツナ 小松菜 似たレシピ その他のレシピ わが家のガリバタチキン 大人のスパサラ さっぱりコールスロー風 材料3つ！セミハードパンのサンドイッチアイデア♪ 豚細切れ肉でみょうがときゅうりの肉巻き 発酵なし、簡単手順のピスタチオパン さっぱり~！なすと豚の甘酢炒め ヨーグルトレアチーズケーキ 【プレミアム】四川麻婆豆腐 ほうれん草しめじベーコン★バター醤油炒め ささみとズッキーニのにんにく醤油炒め Cooked Salmon Poke Bowl Mom's Buttermilk Biscuits (Taste of Home) Brad's Chicken Caesar Salad Penne, Asparagus and Ham Keto Matcha Tea with Lemon and Ginger 新玉ねぎのそぼろ餡かけ オートミールクッキー 覚書 ヨーグルトレアチーズケーキ 屋台やコンビニの味♪鶏もものジューシー唐揚げ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25813561
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