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美肌フルーツのパワーアップスムージー
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美肌フルーツのパワーアップスムージー-レシピのメイン写真

美肌フルーツのパワーアップスムージー

Chi
Chi @cook_113980432

【シワ・たるみ】
肌の代謝を高める「ビタミンB群」と、強力な抗酸化成分を丸ごと摂るレシピ

【シワ・たるみ】
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材料

2人分
  1. 生のパイナップル 50g
  2. バナナ 1/2本(凍らせておくと濃厚に)
  3. 河内晩柑(お好きな柑橘類) 1/2玉(種を取り除き、実だけ、または薄皮ごと使用)
  4. アボカド 1/4個
  5. 豆乳(または牛乳) 100ml
  6. トッピング用パイナップル 少量
  7. トッピング用アボカド 少量
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作り方

  1. 1

    パイナップル、バナナ、アボカドは一口大に切る。トッピング用にパイナップルとアボカドは、少し刻んでおく。

  2. 2

    トッピング用以外の、すべての食材と豆乳をミキサーに入れる。

  3. 3

    なめらかになるまでしっかり攪拌する。

  4. 4

    グラスに注ぎ、刻んだパイナップルとアボカドをトッピングする。

コツ・ポイント

バナナとパイナップルの甘みがあるため、はちみつは不要です。もう少し甘みがほしい場合はお好みでどうぞ。

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Chi
Chi @cook_113980432
2026/05/25 06:26に公開
美肌になりたい普通の主婦、アラフィフです。シワ・シミ・たるみ・毛穴が気になり過ぎて迷走中です💦外がダメなら内から?本当に美肌になるかチャレンジ!検索したレシピでご飯食べて、気が向いたときにレシピ投稿します。
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