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眼圧大事に✨まるごとかぼちゃのグラタン
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眼圧大事に✨まるごとかぼちゃのグラタン-レシピのメイン写真

眼圧大事に✨まるごとかぼちゃのグラタン

𝟼𝟹𝟜𝟞かりこりちゃん☾𓂃⋆.‎˖٭(( ´͈ ᵕ `͈( ˘͈ ᵕ ˘͈ *))⋆⁺ ⊹ ˚
𝟼𝟹𝟜𝟞かりこりちゃん☾𓂃⋆.‎˖٭(( ´͈ ᵕ `͈( ˘͈ ᵕ ˘͈ *))⋆⁺ ⊹ ˚ @cook_40373134

かぼちゃの器でかぼちゃグラタン♥ベシャメルソースにかぼちゃは入れず、中身を崩しながら食べるスタイルです☆〃目は口ほどにモノを言う。ほらほらたまにはゆっくりたのしみながら食べよう?₍₍ ◝🎃🎃◟⁾⁾

かぼちゃの器でかぼちゃグラタン♥ベシャメルソースにかぼちゃは入れず、中身を崩しながら食べるスタイルです☆〃目は口ほどにモノを言う。ほらほらたまにはゆっくりたのしみながら食べよう?₍₍ ◝🎃🎃◟⁾⁾

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眼圧大事に✨まるごとかぼちゃのグラタン

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𝟼𝟹𝟜𝟞かりこりちゃん☾𓂃⋆.‎˖٭(( ´͈ ᵕ `͈( ˘͈ ᵕ ˘͈ *))⋆⁺ ⊹ ˚ @cook_40373134

かぼちゃの器でかぼちゃグラタン♥ベシャメルソースにかぼちゃは入れず、中身を崩しながら食べるスタイルです☆〃目は口ほどにモノを言う。ほらほらたまにはゆっくりたのしみながら食べよう?₍₍ ◝🎃🎃◟⁾⁾

かぼちゃの器でかぼちゃグラタン♥ベシャメルソースにかぼちゃは入れず、中身を崩しながら食べるスタイルです☆〃目は口ほどにモノを言う。ほらほらたまにはゆっくりたのしみながら食べよう?₍₍ ◝🎃🎃◟⁾⁾

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材料

1人前
  • 手のひらかぼちゃ 1個
  • ベーコン 10g
  • 人参 10g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • きのこ(お好みのもの) 10g
  • バター 10g
  • クミン 小さじ1/4
  • 塩コショウ 少々
  • ホワイトソース缶 100g
  • 牛乳 50ml
  • ミックスチーズ 30g
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作り方

  1. 1

    かぼちゃの外側2面に好きな顔を彫る。

  2. 2

    ラップをして500wで2分加熱し、粗熱を取る。膨張防止に楊枝で穴を開ける。

  3. 3

    上部を横一文字に切り、スプーンでわたを取る。

  4. 4

    フライパンにバターを熱し、ベーコンを炒める。

  5. 5

    細かく切った人参・玉ねぎ・きのこを加え、クミンと塩コショウを振る。

  6. 6

    ホワイトソースと牛乳を加え、弱火でじっくり混ぜる。まとまったら火を止める。

  7. 7

    かぼちゃにベシャメルソースを流し入れ、ミックスチーズをのせる。

  8. 8

    予熱を入れていた200度のオーブンで8分焼く。

コツ・ポイント

彫りが深いと貫通するので注意!柔らかいので皮までまるっと食べられます♥中身が溢れるのでマカロニは入れないこと(* . .)))

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𝟼𝟹𝟜𝟞かりこりちゃん☾𓂃⋆.‎˖٭(( ´͈ ᵕ `͈( ˘͈ ᵕ ˘͈ *))⋆⁺ ⊹ ˚ @cook_40373134
2026/10/04 03:17に公開
栄養満点でヘルシーな節約料理に夢中です♡”(*˘︶˘p💗q)✽*。✽ﻌﻌﻌ♥
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このレシピのキーワード

グラタン キノコ かぼちゃ にんじん ベーコン バター 牛乳 クミン 玉ねぎ

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