鉄分たっぷりクラムチャウダー

北上市 @cook_40256139
ー妊婦さんおすすめレシピー
・妊娠中は、母体の血液量が増えるため普段より多くの鉄分が必要になります。
・あさりとほうれん草は鉄分、牛乳でカルシウムを補給できる、体が温まる1品です。
1人あたり
エネルギー:174kcal たんぱく質:12.4g 塩分:1.0g
鉄分たっぷりクラムチャウダー
ー妊婦さんおすすめレシピー
・妊娠中は、母体の血液量が増えるため普段より多くの鉄分が必要になります。
・あさりとほうれん草は鉄分、牛乳でカルシウムを補給できる、体が温まる1品です。
1人あたり
エネルギー:174kcal たんぱく質:12.4g 塩分:1.0g
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