キャベツと人参を千切りにし、ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

❶を耐熱容器に入れてラップをかけ電子レンジ（６００w）に1分半かけ、水気を絞る。

ボウルに⭐︎を入れ混ぜる。そこに❷を入れ和えたら出来上がり。