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やみつき♪もやしときゅうりの塩昆布ナムル
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やみつき♪もやしときゅうりの塩昆布ナムル-レシピのメイン写真

やみつき♪もやしときゅうりの塩昆布ナムル

みぐのごはん(本田美紅)
みぐのごはん(本田美紅) @migugohan

【みぐポイント🍳】
・もやしの水気はしっかり切ると味がぼやけにくい◎
・塩昆布だけで旨みたっぷり🤤
・冷蔵庫で冷やすとさらにおいしいよ✨

【みぐポイント🍳】
・もやしの水気はしっかり切ると味がぼやけにくい◎
・塩昆布だけで旨みたっぷり🤤
・冷蔵庫で冷やすとさらにおいしいよ✨

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みぐのごはん(本田美紅)
みぐのごはん(本田美紅) @migugohan

【みぐポイント🍳】
・もやしの水気はしっかり切ると味がぼやけにくい◎
・塩昆布だけで旨みたっぷり🤤
・冷蔵庫で冷やすとさらにおいしいよ✨

【みぐポイント🍳】
・もやしの水気はしっかり切ると味がぼやけにくい◎
・塩昆布だけで旨みたっぷり🤤
・冷蔵庫で冷やすとさらにおいしいよ✨

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材料

1人分
  • もやし 50g(600w2分加熱)
  • きゅうり 1/4本(千切り)
  • 塩昆布 3g
  • ごま油 小さじ1/2
  • 白ごま 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ボウルに全ての材料を入れて混ぜ、5分ほど置いたら完成。

コツ・ポイント

【栄養ポイント🥗】
・もやしときゅうりの食物繊維で腸活サポート✨
・きゅうりに含まれるカリウムでむくみ対策◎
・低カロリーだからあと一品にもおすすめ🥒

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みぐのごはん(本田美紅)
みぐのごはん(本田美紅) @migugohan
2026/06/06 01:52に公開
栄養士|調理師🍳北海道簡単でちゃんと美味しいごはん🍚一人暮らし・主婦・運動する人向け毎日のごはんに困らないレシピを発信中✨インスタで動画&栄養ポイントも紹介📱→ @migugohan1021
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このレシピのキーワード

塩こんぶ ナムル

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