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5分で出来るキャロットラペ
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5分で出来るキャロットラペ-レシピのメイン写真

5分で出来るキャロットラペ

そねまい
そねまい @cook_40344805
大阪

にんじん苦手だったけど、これはいっぱい食べれます!ベータカロテン、食物繊維、オリーブオイルの良質な脂質とお酢のクエン酸を一緒にとれる健康、美容食です。

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そねまい @cook_40344805
大阪

にんじん苦手だったけど、これはいっぱい食べれます!ベータカロテン、食物繊維、オリーブオイルの良質な脂質とお酢のクエン酸を一緒にとれる健康、美容食です。

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材料

4人分
  • にんじん 1本
  • オリーブオイル 大さじ1
  • カンタン酢 大さじ2
  • ごま 適量
  • 味の素 少々
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作り方

  1. 1

    にんじんは、おろし器で千切りにすりおろします。

    • 5分で出来るキャロットラペ作り方1写真
  2. 2

    食器に入れる。

    • 5分で出来るキャロットラペ作り方2写真
  3. 3

    オリーブオイルとカンタン酢、ごま、その上に味の素をかけてよく混ぜ合わせる。

    • 5分で出来るキャロットラペ作り方3写真
  4. 4

    上にゴマをふりかけて出来上がりです。冷蔵庫でしばらく冷やしておく。

    • 5分で出来るキャロットラペ作り方4写真

コツ・ポイント

中華っぽい味にしたい日は、
オリーブオイルを使わずにごま油を使うと良いです。冷蔵庫で冷やして時間を少しおくとより美味しくなります。

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そねまい
そねまい @cook_40344805
2026/06/08 03:19に公開
大阪
美味しい物とワンちゃん大好きな大阪のおばちゃん主婦です。美味しい物を食べることと同じくらい美味しい物を作ることも大好きです。家族は90歳のおばあさんから小1の孫まで4世代、そして愛犬(3歳)。年齢問わず美味しく頂ける食事作りを目指しています。また、性格がイラチなので時短料理が大好きです。味つけはあっさりが多いかもです。お腹いっぱい食べて、愛犬といっぱい歩く毎日です。
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このレシピのキーワード

キャロットラペ にんじん ゴマ

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