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5分で出来るキャロットラペ
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5分で出来るキャロットラペ-レシピのメイン写真

5分で出来るキャロットラペ

そねまい
そねまい @cook_40344805
大阪

にんじん苦手だったけど、これはいっぱい食べれます!ベータカロテン、食物繊維、オリーブオイルの良質な脂質とお酢のクエン酸を一緒にとれる健康、美容食です。

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そねまい @cook_40344805
大阪

にんじん苦手だったけど、これはいっぱい食べれます!ベータカロテン、食物繊維、オリーブオイルの良質な脂質とお酢のクエン酸を一緒にとれる健康、美容食です。

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材料

4人分
  • にんじん 1本
  • オリーブオイル 大さじ1
  • カンタン酢 大さじ2
  • ごま 適量
  • 味の素 少々
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作り方

  1. 1

    にんじんは、おろし器で千切りにすりおろします。

    • 5分で出来るキャロットラペ作り方1写真
  2. 2

    食器に入れる。

    • 5分で出来るキャロットラペ作り方2写真
  3. 3

    オリーブオイルとカンタン酢、ごま、その上に味の素をかけてよく混ぜ合わせる。

    • 5分で出来るキャロットラペ作り方3写真
  4. 4

    上にゴマをふりかけて出来上がりです。冷蔵庫でしばらく冷やしておく。

    • 5分で出来るキャロットラペ作り方4写真

コツ・ポイント

中華っぽい味にしたい日は、
オリーブオイルを使わずにごま油を使うと良いです。冷蔵庫で冷やして時間を少しおくとより美味しくなります。

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そねまい
そねまい @cook_40344805
2026/06/08 03:19に公開
大阪
美味しい物とワンワン大好きな主婦です^o^毎日、2代目ワンコのカイカイとたくさん歩いてます。
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キャロットラペ

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