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塩麹が隠し味♡ズッキーニのケチャップ炒め
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塩麹が隠し味♡ズッキーニのケチャップ炒め-レシピのメイン写真

塩麹が隠し味♡ズッキーニのケチャップ炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

塩麹とニンニクでしっかりした味をつけた後に炒めるので、あとはさっと味付けするだけで味が決まります。
ケチャップ味なので、子どももおいしいと食べてくれますよ。

塩麹とニンニクでしっかりした味をつけた後に炒めるので、あとはさっと味付けするだけで味が決まります。
ケチャップ味なので、子どももおいしいと食べてくれますよ。

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塩麹が隠し味♡ズッキーニのケチャップ炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

塩麹とニンニクでしっかりした味をつけた後に炒めるので、あとはさっと味付けするだけで味が決まります。
ケチャップ味なので、子どももおいしいと食べてくれますよ。

塩麹とニンニクでしっかりした味をつけた後に炒めるので、あとはさっと味付けするだけで味が決まります。
ケチャップ味なので、子どももおいしいと食べてくれますよ。

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材料

3人分
  • ズッキーニ 300g
  • 玉ねぎ 2分の1玉
  • 鶏もも肉 300g
  • 塩麹 小さじ2
  • にんにく 小さじ2分の1
  • トマトケチャップ 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • ウスターソース 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は食べやすい大きさに切ります。

    • 塩麹が隠し味♡ズッキーニのケチャップ炒め作り方1写真
  2. 2

    鶏もも肉に下味をつけるために塩麹、にんにくをまぶします。

    • 塩麹が隠し味♡ズッキーニのケチャップ炒め作り方2写真
  3. 3

    ズッキーニを半月切りにします。

    • 塩麹が隠し味♡ズッキーニのケチャップ炒め作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎを1センチ幅に切ります。

    • 塩麹が隠し味♡ズッキーニのケチャップ炒め作り方4写真
  5. 5

    フライパンに食用油(分量外)をいれ、鶏もも肉を炒めます。

    • 塩麹が隠し味♡ズッキーニのケチャップ炒め作り方5写真
    • 塩麹が隠し味♡ズッキーニのケチャップ炒め作り方5写真
  6. 6

    軽く火が通ったら、ズッキーニと玉ねぎを入れて炒めます。

    • 塩麹が隠し味♡ズッキーニのケチャップ炒め作り方6写真
  7. 7

    全体に火が通ったら、ケチャップ、砂糖、ウスターソースをいれて混ぜ合わせます。

    • 塩麹が隠し味♡ズッキーニのケチャップ炒め作り方7写真
    • 塩麹が隠し味♡ズッキーニのケチャップ炒め作り方7写真
    • 塩麹が隠し味♡ズッキーニのケチャップ炒め作り方7写真
  8. 8

    お皿にもりつけたらできあがりです。

    • 塩麹が隠し味♡ズッキーニのケチャップ炒め作り方8写真
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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2026/06/16 09:14に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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塩麹 ズッキーニ ケチャップ炒め

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