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ツナとトマトのミントサラダ
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ツナとトマトのミントサラダ-レシピのメイン写真

ツナとトマトのミントサラダ

カニザベス🦀
カニザベス🦀 @kanizabeth

ミントを使ったさっぱりマリネ♡
ツナ缶は油ごと使ってエコ&旨味UP♪
切って和えるだけで簡単✨️
よく冷やしてどうぞ♪
#火を使わなくても大満足なおかず

ミントを使ったさっぱりマリネ♡
ツナ缶は油ごと使ってエコ&旨味UP♪
切って和えるだけで簡単✨️
よく冷やしてどうぞ♪
#火を使わなくても大満足なおかず

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ツナとトマトのミントサラダ

カニザベス🦀
カニザベス🦀 @kanizabeth

ミントを使ったさっぱりマリネ♡
ツナ缶は油ごと使ってエコ&旨味UP♪
切って和えるだけで簡単✨️
よく冷やしてどうぞ♪
#火を使わなくても大満足なおかず

ミントを使ったさっぱりマリネ♡
ツナ缶は油ごと使ってエコ&旨味UP♪
切って和えるだけで簡単✨️
よく冷やしてどうぞ♪
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材料

2人分
  • トマト 2ケ
  • ツナ缶（油漬） 1缶（90g）
  • ミント 2g位〜
  • 砂糖 小さじ1
  • 米酢 大さじ2
  • 味付き塩コショウ 6振り位
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作り方

  1. 1

    ボウルにツナの油だけ入れ、砂糖、米酢を加えてよく混ぜる。

    • ツナとトマトのミントサラダ作り方1写真
  2. 2

    ミント2gはこの位の量♪最低でもこれ位入れたほうが香りが良いです♪飾り用に少し残して刻み、ドレッシングに混ぜる。

    • ツナとトマトのミントサラダ作り方2写真
    • ツナとトマトのミントサラダ作り方2写真
    • ツナとトマトのミントサラダ作り方2写真
  3. 3

    トマトはよく洗い、ヘタを取って角切りにし、ドレッシングと和える。

    • ツナとトマトのミントサラダ作り方3写真
    • ツナとトマトのミントサラダ作り方3写真
  4. 4

    ツナも入れてふんわり混ぜたら味見をし、塩コショウで味を調える。

    • ツナとトマトのミントサラダ作り方4写真
  5. 5

    盛り付けて飾り用のミントをのせたら完成♪よく冷やすとさらに美味しいです♪

    • ツナとトマトのミントサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

ツナ缶はブロックタイプ（ファンシー）を使うとゴロッと感があり、食べごたえが出るのでおすすめです♪オイルにもこだわった美味しいツナ缶で作るとさらに美味しいですよ♡

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カニザベス🦀
カニザベス🦀 @kanizabeth
2026/06/20 03:03に公開
管理栄養士/フードコーディネーター2級少ない材料でも美味しく作れて、偏食の人にも寄り添える季節ごはん🩷素朴な料理・シンプルな味付けが好き♡少ない食材や調味料で、いかに美味しく、レパートリーを増やせるか考えながら楽しく食べています♪結婚10年目/旅行好き/共働き夫婦❤️
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ トマト ミント

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