ビーツの葉の胡麻油炒め

Name: ビーツの葉の胡麻油炒め
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ビーツの茎 3株分; ごま油 大さじ1; 塩 小さじ1/3; 白胡麻 適量

りょーーーこ @ryoooko

岐阜県

ビーツは葉や茎にも栄養たっぷり！！
ビタミンA、C、E、鉄分、カリウムは根よりも栄養価が高いです！！
捨てずに美味しく頂きましょうᵕ̈*
シンプルにごま油とお塩だけで炒めました。

ビーツの葉の胡麻油炒め

りょーーーこ @ryoooko

岐阜県

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材料

4人分

ビーツの茎 3株分
ごま油大さじ1
塩小さじ1/3
白胡麻適量

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作り方

1
ビーツの茎は丁寧に洗い、水気を切って4cm幅に切る。茎と葉をざっくり分けておく。
2
フライパンに胡麻油を引き中火でビーツの茎を3分程炒め塩を振る。
3
ビーツの葉も加えて炒めしんなりしたら皿に盛り、白胡麻をふる。

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つくれぽ

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りょーーーこ @ryoooko

2026/06/20 07:02に公開

岐阜県

飛騨高山ᵕ̈食べることが大好きです☻ゆる〜く筋トレもしています。最近は疲れていても作れる！簡単ごはんが中心です❁また作りたい！また食べたい！と思ってもらえたら嬉しいです。つくれぽにフォロー励みになっていますᵕ̈いつもありがとうございます✨✨▼インスタにもお料理のせています♡https://www.instagram.com/ry0ooko2▼レシピ本http://www.amazon.co.jp/dp/4800235510

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ごま油炒め

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