芽ヒジキ入りニンジンしりしり HAL @cook_57830587 ニンジンしりしりにヒジキを入れました。食物繊維豊富なご飯のお供です。 もっと読む ニンジンしりしりにヒジキを入れました。食物繊維豊富なご飯のお供です。 もっと読む 芽ヒジキ入りニンジンしりしり HAL @cook_57830587 ニンジンしりしりにヒジキを入れました。食物繊維豊富なご飯のお供です。 もっと読む ニンジンしりしりにヒジキを入れました。食物繊維豊富なご飯のお供です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4〜5人分 ニンジン 2本 乾燥芽ヒジキ 5㌘ ツナ缶(水煮) 1缶 卵(溶き卵にしておく) 2個 味付き乾燥油あげ 15〜20㌘ ゴマ油 大さじ2 調味料 出しつゆ(5倍希釈) 大さじ2 砂糖 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ニンジンは皮付きのまま千切りにします。ヒジキは40℃位のお湯で20分位戻し、よく水切りをします。 2 フライパンにゴマ油を入れ中火に掛けニンジンを炒めます。火が通ったらよく水を切ったヒジキとツナ缶を入れ炒めます。 3 ②に調味料と乾燥油あげを入れ1〜2分炒め、溶き卵を入れ卵にしっかり火が通るようによく炒めます。 4 お皿に盛り付けたら完成です。 コツ・ポイント 味付けは出しつゆだけでも美味しくいただけますが、甘めがお好きな方は砂糖をお入れ下さい。卵は半熟ではなく、よく火を通してポロポロになるまで加熱して下さい。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26137137 コピーしました！ HAL @cook_57830587 2026/06/23 17:17に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 手ごろな具材をメインにメニューを考えています。食費を抑えたい方はぜひ参考にして頂ければと思います。 もっと読む このレシピのキーワード ツナ にんじん 卵 油揚げ 芽ひじき 似たレシピ その他のレシピ 餃子の皮大量消費！桃クリームチーズ巻 はちみつ食パン 豆乳アーモンドミルクチョコミントアイス？ ヨーグルト食パン 豆乳食パン ＼じゃがいも消費／ミニポテあまじょっぱ 簡単☆ズッキーニの味噌マヨ・パン粉焼き 今夜の夕飯夏ささみナスピーマン梅揚げ浸し 超簡単🌟新じゃがの甘辛照り焼き ５分で出来る！きゅうりの簡単お漬物 Creamy Mac n Cheese 🧀 Succulent Short Ribs Pecans and Sweet Taters ガチで本気のボロネーゼ 長ねぎの磯部揚げ★動画あり★ パパッと海老チリ♪ 温玉乗せサーモンしらす丼ぶり https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26137137
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