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赤ちゃん麻婆なす*9か月~1歳前後
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赤ちゃん麻婆なす*9か月~1歳前後-レシピのメイン写真

赤ちゃん麻婆なす*9か月~1歳前後

別府市
別府市 @cook_40095853

ひき肉は離乳食から幼児食にかけて使いやすい食材です。野菜と一緒にだしで煮てとろみをつけるとパサつきやすいお肉も食べやすくなります。

ひき肉は離乳食から幼児食にかけて使いやすい食材です。野菜と一緒にだしで煮てとろみをつけるとパサつきやすいお肉も食べやすくなります。

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赤ちゃん麻婆なす*9か月~1歳前後

別府市
別府市 @cook_40095853

ひき肉は離乳食から幼児食にかけて使いやすい食材です。野菜と一緒にだしで煮てとろみをつけるとパサつきやすいお肉も食べやすくなります。

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材料

1人分
  • なす 20g
  • たまねぎ 10g
  • ひき肉(鶏または豚) 20g
  • だし汁 50㏄
  • 味噌 少々
  • ごま油 少々
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉 小さじ1/2
  • 水 小さじ1
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作り方

  1. 1

    なすは皮をむき、5-8㎜角に刻んで水にさらしアク抜きする。たまねぎは皮をむき、5-8㎜角に刻む。

  2. 2

    鍋にだし汁・なす・たまねぎ・ひき肉を入れて弱火にかけ、ひき肉に火が通るまでよくかき混ぜながら加熱する。

  3. 3

    なすとたまねぎが歯ぐきでかめる固さになるまで煮る。途中水分が足りなくなったら適宜足す。味噌とごま油を加える。

  4. 4

    火をとめて水溶き片栗粉を加えてよく混ぜる。よくかき混ぜながら再度弱火にかけ、とろみがつき、沸騰したら完成。

コツ・ポイント

ひき肉は熱いだしの中に入れてしまうとだんご状になるため、冷たいだしの中に入れて、よくかき混ぜながら加熱します。夏はなすをきゅうり・ズッキーニに、冬は白菜や大根にアレンジできます。

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別府市
別府市 @cook_40095853
2026/07/03 02:56に公開
別府市の管理栄養士が考えた減塩なのに美味しいレシピや野菜たっぷりレシピ、公立保育所・小学校給食などで人気のレシピを紹介しています。
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このレシピのキーワード

麻婆茄子 なす 豚肉 鶏肉 ひき肉 片栗粉 味噌 玉ねぎ

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